Лимоновото дърво е многогодишно овощно дърво, тоест реколтата му може да бъде събрана по всяко време на годината и неговите кисели, ароматни и сочни плодове го правят изключително популярно, особено през пролетта-лятото и в тропическите страни, във всеки горещ ден .
Друга характеристика на лимона е високото му съдържание на витамин С, което го прави предпочитан при наблюдение, когато се появяват първите симптоми на сезонен грип, тъй като с инфузия, направена със среден размер лимон, бихме поели еквивалента на 53 милиграма витамин ° С.
Ако искаме да знаем колко калории има лимоновата вода, Трябва да започнем, като знаем, че лимонът е плодът с най-малко калории, като осигуряваме само 29 калории на 100 грама с кора.
Като плод, който съдържа доказани лечебни свойства за определени патологии, високи нива на фибри и антиоксиданти, ние потвърждаваме, че той е много необходим за запазването на здравето. Също така неговият гликемичен индекс е почти нула: само 30.
Високото му съдържание на лимонена киселина го прави отличен адювант при лечението за премахване на камъни в бъбреците и за постигане на по-добро храносмилане. От друга страна, нивата на витамин С, макар и не най-високите в растителното царство, предлагат на редовния потребител лесно елиминиране на вредните свободни радикали, както и по-голяма устойчивост срещу инфекции.
Трябва да вземем предвид дали лимоновата ни вода е направена с рафинирана захар и с колко лимона, защото ако е така, бихме поели калориите, осигурени от захарта, добавена към калориите от лимоните.
Например, да предположим, че използваме лимон с обикновен размер, ние влагаме 29 калории и го добавяме към литър вода, към която добавяме две супени лъжици захар, десет грама, в размер на 40 калории всяка, получаваме като резултат около 109 калории.
Не се плашете обаче, тези калории се разпределят в литър вода и обикновено сервираме четири чаши с един литър, ако добавим лед, следователно резултатът е резултат от разделението между количеството калории в литър лимонена вода между броя чаши, които ще изпиете, което в случая е 27, 25 всяка.
Ако, от друга страна, ще подсладим лимоновата вода с подсладител, уравнението е по-просто, тъй като водата не осигурява калории, нито подсладителят, така че трябва да знаем, че всеки лимон със среден размер осигурява 29 калории, тоест можете да приготвите концентрирана чаша лимонена вода без захар и да я погълнете цяла, без никакво съжаление за диетата.