Менопауза
БРЕМЕННОСТ
ТРЕВОГА
Защити
Холестерол
Чревни
Естествени капсули емоционален баланс

Оценете тази статия:
1 гласа 5.00/5 Оценете публикацията!

болезнената

Когато имате разбито сърце, нормално е да се появят чувства като меланхолия, разочарование и страх от самота. Е Продължи приемете, че човекът, с когото сте споделили приключения, вече не ви придружава по време на пътуването, но дори и да не вярвате в този момент, можете да го преодолеете и вие. Но знаете ли как да преодолеете раздялата по здравословен начин?

Може би смятате, че е по-лесно да се каже, отколкото да се направи и истината е, че сте прав, сложно е, но не е невъзможно. Е важно че полагате усилия да се почувствате по-добре и да покажете колко сте силни.

Как да преодолеем раздялата по здравословен начин

Както знаете, когато връзката се разпадне, вие преминавате през фаза на дуел, подобно на това, когато близък човек си отиде. Този дуел е разделен на пет фази: Отричане, гняв, договаряне, депресия и приемане.

В зависимост от етапа, на който се намирате, можете да приложите тези съвети по различни начини. От блога Cuídate Animando tu vida знаем, че не е лесно, но със сигурност ще намерите начин да отвори дупка на онази огромна стена, която ви пречи да видите бъдещето ясно.

Въпреки че връзката ви свърши, животът ти продължава и има много приятни изненади ви очакват. Ето защо ви даваме 6 съвети това ще ви помогне да разбиете тази велика стена.

Избягвайте лошото

Когато преминавате през болезнена раздяла, естествено е да усещате как светът пада върху вас и чувствата ви гняв, разочарование, негодувание и тъга. Важно е вие отдушник а ти без отрицателни емоции че в този момент ви нахлуват.

Можеш траур, извиквам или говорете на случилото се с някой, на когото имате доверие. Можете и вие напишете тетрадка като дневник или писмо, в което зарежете всички тези негативни чувства. Бележник за разочарование може да ви помогне облекчи болката си, изчисти главата си Y. възвърнете контрола на вашите емоции.

Ти си най-важният

Въпреки че ви звучи странно, любовна раздяла може да ви помогне прекарвайте повече време с човека, когото обичате най-много: ВАС. Възползвайте се от факта, че сега имате повече свобода да си спомните колко забавно можете да правите дейности със собствено темпо и да се наслаждавате на свободно време.

Може би ви е трудно да го видите така, но ако го видите малки усилия Ще видите как можете да се подобрявате по малко всеки ден, докато не осъзнаете, че самотата не е толкова лоша.

Хол да бягам, отидете на кино салон, насладете се на добро Книга или се закачете за това Серия за които всички говорят. И когато се почувствате достатъчно силни, открийте Ползи да планирате a пътуване. След време ще видите какво можете да направите Много повече, отколкото си мислите.

Любимите ви хора наистина ви помагат

В този труден момент от живота си е добре да се укриете приятели, семейство Y. любими хора. Те ви обичат и точно както бихте направили на тяхно място, те ще опитат да ви развеселя и да ви накара да видите, че имате сила необходимо да се измъкнем от това.

A прегръдка или само няколко уши имам намерение да слушам те помогнете да изтриете тъгата си. Оставете се да бъдете обичани и малко по малко ще видите как успявате да обърнете тортилата и да се подготвите за яжте отново света.

Потърсете дейности, които ви забавляват и които можете да правите в компания: излезте на разходка, възстановете връзката със стари приятели, изберете дейности, които ви позволяват да опознаете нови хора, уча Езици или поканете вашия семейство на вечеря от време на време.

Животът ви в равновесие

Все още може да е рано, но след като отложите болката и гнева от първия момент, можете да запазите нещата. добре че връзката ви е донесла. направете баланс и спрете да мислите за всички положителни преживявания, които сте живели. По този начин ще премахнете горчивия вкус и ще можете да продължите живота си.

Балансът е онова състояние на ума, което ви позволява да знаете къде си, какво искаш Y. Къде отиваш. Възможно е след болезнена почивка да сте загубили малко севера и да се наложи да се озовете отново.

Има начини да го направите: търсене професионална помощ от специализирани терапевти; има и многобройни книги за емоционална интелигентност които могат да ви отворят нови пътища.

И накрая, фантастични истории: кино, литература, комикси и други културни продукти могат да ви помогнат от различни гледни точки. Не подценявайте неговата сила и попитайте във вашата книжарница по-близо как могат да ви помогнат.

Важното е да не стоите на място, да се движите непрекъснато и потърсете нови начини да си върнете усмивката.

В бъдеще духа чист въздух

Опитвам не го обмисляйте много до раздялата и се стремете да мислите за добри неща, които имате напред. Разберете, че сега трябва да укриете малко бум по пътя и скоро ще го оставите.

Трябва да се приеме, че настоящата връзка свърши и че животът вече не е както сте планирали. Те се отварят пред вас а милион врати и просто трябва започнете да ги отваряте за да знае какво има зад.

няма зло, което да не би сто години

Въпреки че в този момент е трудно да се повярва, времето лекува всичко. Може да те вземе относно, но ще дойде ден, когато най-накрая преодоляхте почивката.

Както казахме по-горе, ако все още страдате, може да преминете през една от 5-те фази на дуела. Продължителността му зависи от всеки човек и на всеки история. Логично е, че ако е била дълга връзка, ще ви струва повече да я преодолеете.

С преминаването на метеорологично време ще го постигнете и ще го осъзнаете вече не боли толкова много. Ранкор ще си отиде и ти ще се почувстваш по-добре, дори със сила за пак се смейте и намери любов отново.

Всичко е свързано с химията

Как ще разберете мозъкът помага за регулиране на настроенията, тъй като отговаря за основните функции на тяло. Динамиката му, макар и мощна, е много чувствителен и малка промяна може пряко да повлияе на вашето благосъстояние.

Неочаквани промени като разпадане пречат на вашия настроение. Причината може да е, че вие мозък не произвежда необходимото количество серотонин, вещество, което поддържа настроението ви на разстояние. Следователно, когато преживеете момент като този, е естествено да се чувствате депре, на лошо настроение и със безпокойство.

Има различни дейности, които можете да направите, за да увеличите нивата на серотонин: излизане разходи се, сън 8 часа, практикувайте йога или хранете се здравословно.

Запознайте се с AnimaFort MULTI

Хареса ли ви тази статия? Оставете ни вашия коментар малко по-долу. Обичаме да знаем вашето мнение 😉

А ти? Имате ли други съвети как да преодолеете раздялата, която искате да споделите? Оставете ни коментар 😉

AnimaFort MULTI® е хранителна добавка с екстракт от шафран, 5HTP, магнезий и витамини от група В