Поничките с яйчен белтък и портокал са много вкусен препарат, който ще ви харесат, приготвянето им е много лесно и ви трябват малко съставки.
Обърнете внимание на начина на приготвяне и необходимите им съставки, така че поничките да са идеални за вас, и изненадайте всички ваши гости. Тази рецепта съдържа само 200 калории и 23 грама протеин.
Съставки за приготвяне на понички с белтък и портокал
За да направите 20 понички са ви необходими следните съставки
- 6 големи яйчни белтъка
- 500 грама пшенично брашно
- 500 мл. Маслиново или слънчогледово олио
- 300 грама захар
- Супена лъжица мая на прах
- Два големи портокала
- Лимонова кора (по избор)
Как да приготвим белтъците и оранжевите понички
Първата стъпка е да обелите портокалите и да изпържите корите в половината зехтин, след което да го охладите.
Бързо трябва да разделите яйцата и да отделите белтъците с сепаратор. (Можете да запазите жълтъците за друга рецепта) Разбийте белтъците с докосване на сняг.
Следващата стъпка е да премахнете пърженото масло и да отстраните портокаловите кори, след като е студено, трябва да добавите сока от портокаловия сок заедно с белтъци.
Смесете много добре с лъжица за предпочитане и добавете брашното, захарта и бакпулвера, сместа ще бъде готова, когато изглежда като мехурче и е много лепкава. Точно в този момент можете да добавите лимонова кора, която не е задължителна.
Следващата стъпка е да изкъпете ръцете си в масло и да направите 20 топки със сместа, всяка топка се смачква с дланта на ръката и в центъра се прави дупка.
Останалото масло трябва да се постави в тиган и да се остави да се загрее много добре, поничките се поставят, докато се зачервят добре.
Последната стъпка е да преминете бели рокили с оранжево за салфетка и вуаля те могат да бъдат сервирани и изядени.
Това ястие може да бъде придружено с чаша кафе или горещ шоколад по всяко време на деня.
Съдържание на интерес:
Как да направите най-добрите бъркани яйца някога
Овладейте стъпките как да направите най-добрите бъркани яйца. Влюбете се в семейството си с тази рецепта за яйца ...
Продавачи на яйца, засегнати от огнище на птичи грип.
Безработицата започва да засяга продавачите на яйца и пилета в Индия. Продавачите на яйца, засегнати от ...
Доставката на яйца ускорява растежа на стартиращите компании в пандемията
Двойка от Западен корк намира огромна възможност на пазара за пресни продукти и доставка на ...
2 рецепти за яйца за ускоряване на метаболизма
С тези 2 рецепти за яйца за УСКОРЕНИЕ на метаболизма ще се почувствате и ще изглеждате по-добре тази година 2021. Яйца ...
Птичи грип: безопасно ли е да се ядат яйца и пиле?
Внимание сред потребителите на продукти от яйца и птици. Изправени пред възможно огнище на птичи грип: безопасно ли е да се ядат яйца ...
Dicos China добавя към менюто си зеленчуковото яйце ‘Just Egg’
Dicos China, добавя зеленчуковото яйце Just Egg, произведено от Just Eat Inc., към менюто си на Dicos, едно от ...