Човешкото тяло е удивително сложен механизъм, чиито органи зависят един от друг за правилното функциониране на всеки един от тях и за да ни поддържат здрави. Но тялото не го постига само по себе си, за да поддържаме доброто функциониране на нашето тяло, начинът, по който живеем се намесва и много!
Бъбреците са един от най-важните органи в тялото ни оттогава благодарение на тях токсините, които се отделят в кръвта ни след процеса на усвояване на хранителни вещества, не могат да бъдат евакуирани чрез урината. Лошите навици, които имаме обаче, могат да ги увредят по такъв начин, че дори да можете да умрете.
В тази връзка по-долу ще намерите списък на навици, които трябва да промените, избягвате или премахвате от ежедневието си, ако искате да имате добро здраве на бъбреците и следователно отлично качество на живот.
1. Забавяне при уриниране
Няма причина да се задържи желанието да отидете до тоалетната, за да уринирате. Важно е да знаете, че това е начинът при които най-много вредите на бъбреците си, Е, това, което се случва, според много лесната здравна страница, е по този начин бактериите се оставят да се размножават много бързо увеличаване на риска от сериозни инфекции на пикочната система.
Кенгурутата вече няма да могат да посещават любимия си бар в Австралия
2. Пийте малко вода
Водата, която пиете, „измива“ бъбреците ви, като ги освобождава от токсините. Когато не пиете достатъчно вода, това, което се случва, е, че кръвта ви става много концентрирана и плътна, причинявайки недостатъчен приток на кръв към бъбреците, произвеждайки това, което е известно като бъбречна недостатъчност, а заедно с това и задържането на течности.
3. Яжте много сол
Според страницата Здраве и природа, 95% от солта, консумирана в храната, се преработва в бъбреците, така че високата консумация на това води до претоварване на бъбреците и тяхната функция е минимална. Сякаш горното не е достатъчно, това ще доведе до задържане на течности, увеличавайки риска от бъбречни заболявания и високо кръвно налягане.
4. Редовно използване на болкоуспокояващи
Проучванията са установили, че приемане на болкоуспокояващи за намаляване на треска, болка или възпаление те могат да намалят притока на кръв към бъбреците и в дългосрочен план бъбреците могат да повлияят на функционирането му.
5. Диета с високо съдържание на протеини
Яденето на храни, богати на протеини, принуждава бъбреците ви да прекомерна работа, тъй като увеличава гломерулното налягане и хиперфилтрацията; В допълнение, това увеличава метаболизма ви и има по-голям риск от бъбречни заболявания.
6. Консумирайте алкохол в излишък
Какво се случва с излишния алкохол в организма причинява пикочната киселина се натрупва в бъбречните каналчета, причиняващ тубулна обструкция, като по този начин увеличава шансовете да страда от бъбречна недостатъчност.
7. Пушене
Американската асоциация на бъбречните пациенти заяви, че „Тютюнопушенето е причина номер 1 за краен стадий на бъбречно заболяване (ESRD)“. В допълнение към това, пушенето води до увеличаване на сърдечната честота заедно с кръвното налягане, което води до намаляване на количеството кръв, което достига до бъбреците.
8. Консумирайте кофеин в излишък
Консумирането на богати на кофеин напитки повишава кръвното налягане а също така претоварвайте бъбреците си, причинявайки тежко бъбречно заболяване; това според проучване, направено през 2002 г., където е открито, че "консумацията на кофеин е свързана с камъни в бъбреците, а кафето също може да повиши концентрацията на калций в урината".
9. Не обръщайте внимание на често срещаните инфекции
Игнорирайте леки заболявания като кашлица, грип, тонзилит или фарингит могат да натоварят бъбреците с бактерии и по този начин щетите им причиняват увреждане на бъбреците, ако не се лекуват по правилния начин с антибиотици, предписани от Вашия лекар.