Последните доклади показват, че хората не знаят за калориите в напитките и не ги броят, когато изчисляват дневния си калориен прием. Много хора, включително тези, които се опитват да отслабнат, не знаят колко калории има алкохолът. След мазнините те имат най-голям калориен принос за нашата диета, твърдят някои учени.
Според доклад на Световния фонд за изследване на рака (WCRF) сред алкохолистите алкохолът представлява почти 10% от общата им консумация на калории. Чаша вино съдържа 178 калории, еквивалентно на две бисквитки с шоколадови чипове. А изгарянето на тези калории изисква бърза половинчасова разходка.
Алкохолът осигурява само празни калории
Известно е, че яденето или пиенето на твърде много калории редовно води до увеличаване на теглото. Но за разлика от храната, алкохолните напитки имат малка или никаква хранителна стойност. И много хора често пренебрегват или забравят тези празни калории, казва WCRF. Експертите препоръчват да не се въздържате напълно от алкохол, но съветват да намалите консумацията си.