Какво направи Майли Сайръс, за да отслабне?

отслабване

Майли Сайръс Тя е една от знаменитостите, които се грижат изключително много за теглото си. Певицата разкри какво е тя Диета за отслабване, което също ви помага да поддържате форма.

Закуска: Омлет от белтъци със зеленчуци и прясно сирене. Купа плодове с гръцко кисело мляко и зърнени храни с високо съдържание на фибри.

Освежаване: Сезонен плод.

Обяд: Салата от сурови зеленчуци, пиле или риба на пара или на скара, плодове и здравословна закуска.

Освежаване: Сезонен плод.

Вечеря: Рибни сашими (може и пилешко или пуешко), кафяв ориз и зеленчуци на пара.

След като завърши рутинната си пилатес, певицата пие тази напитка, за да си възвърне енергията:

Състав:

  • 1/2 чаша кокосова вода
  • 1/6 чаша ягоди
  • 1/4 лимон
  • 1 супена лъжица спанак
  • 2 кубчета лед

подготовка:

Смесете всички съставки в блендер на средна скорост за 30 секунди.

Следвай Диета на Майли Сайръс и тя показва страхотно тяло.