Желатинът може да бъде нискокалорична храна, освен че не съдържа празни калории, но това описание е възможно само за онези ароматизирани желатини, тъй като желатините, подсладени със захар, обикновено имат високи нива на празни калории, което означава, че не наистина допринасят за нашето тяло, те просто се натрупват. Да се ​​анализира колко калории има желатинът трябва да знаем, че по-голямата част от калориите в желатините идват от протеини. Ако търсим здравословен десерт за дома си, несъмнено трябва да прибегнем до неароматизиран желатин.

колко

Колко калории има желатинът

Колко калории има желатинът

По темата за колко калории има желатинът, можем да отбележим, че ароматизираният желатин има само 9 калории за всяка порция, много ниска цифра в сравнение с 76 калории намира се в желета с аромат на ягоди на всеки 100 грама.

Освен че разглежда желатина като нискокалоричен продукт, той има интересни ползи за нашето тяло.Например, тъй като колагенът е основният компонент в желатина, той е ефективен за подобряване на здравето на кожата, зоната на косата, в допълнение към ноктите. Благодарение на този протеин здравето на сухожилията и нашите стави също се подобрява .

Друго от свойствата, които трябва да бъдат подчертани при желета, е, че е ефективно за изграждане на мускули. Това е така, защото желатинът има аргинин и глицинови аминокиселини, освен че стимулира метаболизма ни, което насърчава изгарянето на мазнините. Ако към тези свойства добавим, че в състава на желатина той няма холестерол, мазнини или захар, той го превръща в храна, която е подходяща да бъде част от диета за намаляване на теглото ни, особено когато се консумира на закуска, или като десерт за обяд.

Ако сте стигнали до тази статия, чудейки се: Колко калории има желатинът? и информацията, която сме ви предоставили, ви е послужила, ще ви помолим да споделите тази статия в една от вашите социални мрежи, така че по този начин неволно да ни помагате да продължаваме да публикуваме ново съдържание всяка седмица. Благодаря, че ни посетихте!