Колко са угоени коледните сладкиши

Алба Карабало - 14 декември 2018 г. - Коледа

калории

Полворони, нуга, марципан, коледни трупи, дражета, бисквитки? Коледните тържества са лудост от ястия, вечери и събирания, всички увенчани с класическите коледни сладкиши. Те са толкова апетитни, че е отличен момент да си починете в диетата и да опитате тези вкусотии, но ако все пак искате да знаете колко калории имат коледните сладкиши, продължавай да четеш.

Коледни сладки: колко калории имат?

Анализираме едно по едно най-консумираните коледни сладки, за да разберем колко всеки от тях ви напълнява. Това са вашите калории:

Пеладили: класическите захаросани бадеми имат около 3,57 калории за всяка пеладила. Следователно, ако ядете около пет захари, ще погълнете около 19 калории.

Роскон де Райс: кок, направен със сладко тесто и гарниран със захаросани плодове и пудра захар. Има и такива, които я пълнят с крем или ангелска коса и дори такива, които обичат да я потапят в шоколад. Е, тази коледна наслада, без никакви допълнения, освен самия рокон, има 350 калории на 100 грама.

Коледен дневник: Произхождащ от Франция, където е известен като bûche de Noël, той е типичен коледен десерт. Това е торта, която се овалва и покрива с шоколад. Този деликатес има 369 калории на 100 грама.

Мантекадос: вкусни са, но да, калорична бомба, тъй като тези коледни сладки се правят от свинска мас, към която също се добавят брашно и захар. По този начин 100 грама мантекадо могат да имат 450 калории.

Полворони: Това е малко сладко, приготвено с брашно, масло, мляко и захар. Освен това можете да добавите добавки като бадеми, лимон или лешници. Но всеки полворон, класическият, обичайният има 180 калории.

ПРЕПОРЪЧВАНИ

Колко калории има твърдо свареното яйце. Уварява ли се вареното яйце?

Колко калории има една бира

Колко калории има всяка храна: зеленчуци, плодове, месо и риба

Марципан: малки фигурки, направени с яйце, бадеми и захар. Коледно сладко с много традиции, тъй като има доказателства, че вече е било взето през 16 век в Испания. Колко калории ще има марципанът? Една проста фигурка, тази малка хапка, която изглежда се разпада, докато се наслаждавате, че няма нищо повече и нищо по-малко от 120 калории на парче.

Коледни бисквитки: Те са класическите маслени бисквитки, които за тези празници се правят под формата на звезда, звънец, ангел или друг коледен мотив. Много ли се угояват? Този деликатес има висок калориен прием и е, че на всеки 100 грама поглъщаме 467 калории. Ако добавите и пудра захар или фондан за украса, тя все пак добавя калории.

Нуга: в раздела за нуга един от най-типичните за Коледа са бадемите. Това е маса, получена чрез приготвяне на мед и добавяне на бадеми и понякога яйчен белтък. Е, 100 грама мека нуга имат 533 калории. Друга звездна нуга, твърда бадемова нуга има 516 калории на 100 грама.

Вече знаете, че когато става въпрос за сладкиши, калориите започват да се покачват бързо. Можете да забравите за теглото си за няколко дни и да се насладите на празниците или, ако съвестта ви не ви позволява, можете да опитате да ги направите у дома, като използвате по-малко калорични съставки, които преминават, като заместват свинската мас, захарите и пълномасленото мляко с по-леки заместители. Приятен апетит!