Ако се запитаме какво явление е революционизирало социалните мрежи през последната седмица, всички ясно бихме казали „The Pokemon Go“

Приложението за добавена реалност накара много хора да излязат на улицата, за да заловят Pokemon, което раздели хората на две; тези, които го критикуват за феномена „зомби“ да ходи с мобилния телефон, без да е внимателен или да се радва, защото много хора са преминали от състояние на пълен заседнал начин на живот до ходене по няколко километра на ден.

В днешната статия ще се спра точно на тази последна точка, отговаряйки на въпроса, който много хора си задават Колко калории мога да изгоря, играейки Pokemon GO?

Какво е NEAT?

За да разберем въздействието, което Pokemon Go има върху телесните ни мазнини, трябва да разберем една концепция: ЧИСТО.

  • NEAT (Термогенеза без упражнения) са калориите, които изгаряме от ежедневната си дейност, което включва ходене до работа, изкачване по стълбите, почистване на къщата, ходене до супермаркет ... и т.н.

Когато разглеждаме общите изгорени калории през деня, откриваме следното:

изгаряте

Ако наблюдавате, основният ни принос има основният метаболизъм, така че колкото по-висок е основният ни метаболизъм, толкова по-малка е вероятността от наднормено тегло. Важната подробност обаче е, че NEAT изгаря повече калории от упражненията. Този факт представлява голям интерес, тъй като намираме хора, които провеждат тренировъчния си час във фитнеса (истинския, а не покемон) и те вярват, че това е достатъчно, когато човек с висока дневна активност може да изгори еднакво или повече калории.

Увеличен NEAT благодарение на Pokemon GO

В този момент осъзнаваме въздействието, което прекарването на часове и часове в търсене на покемони във вашия град може да окаже върху състава на тялото. Ще направим обаче бързо изчисление на това колко калории може да изгори човек, който иска да хване покемони:

Въпреки че има огромни разлики между играчите, намирането на хора, които отделят 30 минути за някои случаи, които съм виждал от 9-10 часа. Нека да видим какво се случва с тези, които отделят 6 часа на ден.

Като оставим настрана използваното време, трябва да разберем, че има хиляди фактори, които променят резултата, от теглото, температурата, пола, транспортните средства (велосипед, джогинг или ходене) и дори броя на спирките, направени от човека. човек за "улавяне", така че е приблизително изчисление.

Ако посетим уебсайта на изданията в Харвард, ще забележим, че тези с по-голямо тегло ще изгарят повече калории, независимо от активността. Сега, ако се съсредоточим върху ходенето, виждаме това за човек от 70 кг (155lbs) ходене 30 минути с бързи темпове от 15 минути/миля (щеше да стане 9 375 минути/км) ще изгори 167Kcal, или с други думи, 334Kcal/час.

Лов на покемони

Предишното изчисление би било погрешно, тъй като би предположило, че човекът не спира по всяко време, така че сега трябва да извадим времето, което е загубено в покепарадите и при улавянето на покемони, така че трябва да инсталирате приложението и да тръгнете с хронометър в ръка.

За един час направих приблизително 16 спирки (трафик, спиране, хващане на покемони ...), което ми отне около 27 минути. Ако си почивам тези 27 минути стоя, това ще ми даде общо 33 минути физическа активност за всеки час, в който играя покемон.

Ако продължим с изчисленията, на всеки 6 часа игра имате активност от 2.7 часа (162 минути ходене с такава интензивност). За да разберете колко калории човек с това тегло изгаря при ходене с бързи темпове, трябва да се приложи правило от 3. Ако 6h при тази интензивност изгарят 2004Kcal, 2.7h ще изгорят „x“, където X = 901Kcal.

За тези, които не знаят за калориите, 901Kcal би било еквивалентно на:

  • 2 McFlurrys (430Kcal на единица)
  • 3 парчета пица (300Kcal на парче)
  • 1 голям Mac и половина (509Kcal на единица)
  • Повече от 10 бисквитки Oreo

По мое мнение този резултат е малко над реалността, тъй като едва ли ще видим човек да играе покемон, докато ходи с темп от 9,4 минути/км, така че вместо за 900Kcal/ден бихме могли да говорим за около 650-700Kcal за всеки 6h игра Pokemon, или какви са същите 113Kcal за всеки час игра.

Заключения

В обобщение можете да бъдете за или против тази игра, но това, което е ясно е, че в Испания, една от страните с най-високо детско затлъстяване, играта е успех по отношение на ежедневната активност, но това не означава, че можем постигнете същия резултат с много по-общителни дейности, без да е необходим мобилен телефон.

Затова нека не критикуваме факта, че хиляди деца излизат да ловуват покемони, когато преди са стояли на диван. Ако не сте съгласни, предложете други алтернативи, които им позволяват да се движат, да упражняват, защото в крайна сметка те са деца (или не ...).