Замисляли ли сте се колко отслабвате, след като отидете до тоалетната? Със сигурност сте си задавали този въпрос много пъти. Днес ви казваме истината в тази статия.
Някога претегляли ли сте се, след като сте се облекчили в банята? В това няма нищо лошо, това е много често срещано любопитство при много хора, дори по-нормално, отколкото сте си представяли.
колко килограми губите след като отидете до тоалетната
Истината е, че когато се изпразваме, отслабваме. Въпросът, който следва, е колко килограми губим? Колко тежат изпражненията ни?
Резултатите, които споделяме с вас, идват от група специалисти, взели пробата на изпражненията от 12 души от различни части на света. След проучванията те успяха да установят, че изпражненията имат тегло, което варира между 70 и 400 грама.
Взетите проби от хора от източните страни тежат по-малко от тези от западните страни. Това се дължи на диетата с високо съдържание на фибри и леката и балансирана диета.
Тежат ли газовете? Колко?
Екип от английски специалисти по гастроентерология се опита да разбере колко тежат газовете. За тази цел те доставят около 200 грама зърна в диетата на членовете, които са били част от изследването. Впоследствие те проведоха своите изследвания с ректални катетри през следващите 24 часа, за да определят промените в теглото на участниците.
Беше възможно да се заключи, че газовете (пърди) тежат между 400 g и 1,5 Kg. Тези данни са много показателни за тези, които искат да отслабнат, тъй като показват, че газовете могат да направят голяма разлика в това, което човек тежи ежедневно.
Отслабвате ли без газ или изпражнения?
Правилно! Ще видите, че при претеглянето преди и след отиването до тоалетната има разлика. Ще тежите по-малко, въпреки че това не означава, че сте отслабнали. Не можем да измерим промените само за 24 часа, тъй като метаболизмът е процес, при който се намесват много фактори и има колебания през деня.
Истина е, че увеличаването на дозата фибри във вашата диета не може точно да ви направи по-стройни, но може да ви направи по-здрави.
От друга страна, калориите не се губят само с ходене до тоалетната. В крайна сметка може да получите загуба на тегло не повече от 2 кг, но това е ограничението.
Бъдете много внимателни с приемането на лаксативи, за да отслабнете
Много хора вярват, че ще отслабнат повече, колкото повече отиват в тоалетната. Въз основа на това вярване те се самолекуват, като приемат лаксативи. Това е много опасна практика и ние я изхвърляме напълно. Лаксативите не само измиват изпражненията и токсините от тялото, но ще отнемат много хранителни вещества, витамини и минерали, необходими на тялото ви.
В заключение, ако приемате лаксативи, за да отслабнете, единственото, което ще постигнете, е да обедняете защитните си сили, компрометирайки здравето си и ще станете по-уязвими и изложени на болести. Вместо това изберете здравословна и разнообразна диета с храни, богати на фибри, като зеленчуци и плодове, брака, брашно, захар, преработени продукти и високо съдържание на натрий. Бъдете упорити и правете някакъв вид физическа активност и скоро ще видите страхотни резултати.
Може би това не е информацията, която сте очаквали, но нищо не се случва за една нощ, нито можем да отслабнем за миг с магия.
Мислете последователно: точно както тялото ви е набрало тегло през всички тези години или месеци, през които сте се хранили зле или не сте тренирали, също ще отнеме време, за да коригирате метаболизма си и да свикнете тялото си да се храни здравословно. Имате ключа, можете да започнете днес!
Полезна ли беше тази статия? Споделете колко тегло губите след използване на банята със семейни приятели и други, които може да се нуждаят от него. Помогнете ни да насърчаваме ефективно здраве всички.