Колко трае детокс диетата?
Ти искаш детоксикирайте тялото си но не знаете как да го направите? Детокс диетата може да ни помогне, но е така важно че този тип план за хранене се прави правилно. The почистващите диети се нуждаят от специфични указания за храна и продължителност че трябва да уважаваме, за да не страда нашето здраве. Разбира се, преди да започнем детокс диета, трябва консултирайте се със специалист да ни помогне да избегнем рисковете, които могат да се появят при детоксикационна диета, ако се провежда без контрол или в деликатно здравословно състояние.
Колко дни трае прочистващата диета?
Преди започнете детокс диета Трябва да направим медицински преглед, за да знаем състоянието на нашето здраве и по този начин да можем да започнем а план за детоксикация, адаптиран към нашите нужди лично. Въз основа на резултатите, специалист, който определя колко дни трябва да продължи нашата диета. Обикновено се препоръчва детоксикационните диети да продължават не по-малко от 3 дни и не повече от 6 дни. Има обаче някои изключения, които ви позволяват да правите диета от този тип за ден или два, както и възможността да я удължите до една седмица.
The основна разлика според продължителността на детокс диетата е, че тези по-кратки планове за хранене ще трябва да бъдат по-интензивни и ограничаващи, докато a дългата продължителност ще позволи по-умерен план за детоксикация което ще улесни храненето по по-балансиран и здравословен начин.
Следователно, тъй като почистващите диети имат препоръчителен брой дни, Тази рутинна храна е по-подходяща за започване на някакъв вид здравословна диета или след период на излишъци. Важно е обаче това нека не използваме детокс диети като метод за прочистване че повтаряме редовно. Колко можем да правим детокс диета 2 пъти на месец и винаги като се има предвид продължителността на същото, ако не искаме да причиним хранителен дисбаланс.
Видове детоксикиращи диети според продължителността им
Какво е ЦЕЛТА? Каква диета ще имам по-добре? Това са част от въпросите, които също трябва да си зададем преди да започнете детокс диета, освен да знаем нашето здравословно състояние. Ако сме свикнали да се грижим за диетата си и просто искаме да се детоксикираме след коледно парти или ваканция. ще бъде много по-лесно да се проведе кратка прочистваща диета няколко дни.
Вместо това, ако не сме свикнали или никога не сме правили някакъв план за хранене, ще ни трябва повече време да се адаптираме към промените и те също трябва да бъдат по-прогресивни, за да не изоставим първия опит.