Комбинацията от храни за правилно храносмилане

Тъй като доброто храносмилане е основата на a чиста и чиста кръв, трябва да имаме добра информация по въпроса за храненето, за да можем да видим както положителните промени благодарение на нашата биологична диета, така и отрицателните промени поради неадекватна диета.

saludbio

Така че нека анализираме проблема Храна и здраве: комбинацията от храна.

Трофология Това е науката, която ни учи да култивираме или да възстановяваме здравето чрез адекватно хранене според нуждите на нашето тяло.

Според "Биологични здравни науки„Храните могат да бъдат разделени на две групи: 1) храни, които освежават, 2) храни, които предизвикват треска (винаги имайки предвид температурата на храносмилателния тракт).

Храни, които освежават и допринасят за доброто храносмилане са тези, които се консумират сурови, в естественото им състояние, като плодове, семена от дървета, зелени бобови растения, зеленчуци, млади листа и някои корени. Това са естествени храни.

Тези, които треска Те са всички онези, които трябва да бъдат приготвени, трупни, кланични животни или фабрични или изкуствени продукти, или алкохолни напитки, или дразнещи напитки на храносмилателния тракт и т.н.

На първо място ще кажем, че храната трябва да бъде минимално необходимата за всички наши способности, за да имат максимална ефективност, тъй като те не се изтощават от болезнено или тежко храносмилане. Удобното и бавно дъвчене за добра смес от храна със слюнка е основата за добро храносмилане.

В допълнение към плодовете, семената на дърветата, нежните салати и нежните зеленчуци има и други храни от растителното царство, които, без да имат сериозните недостатъци на месото, тяхната употреба трябва да бъде намалена в нашата диета, тъй като те са трудно смилаеми. Това са изсушените бобови растения. От друга страна, зърнените култури, които са по-храносмилателни от сушените бобови растения, трябва да се консумират умерено.

Вредни храни ще бъдат: Шоколад, чай, кафе, газирани и ферментирали напитки, бели и рафинирани брашна и всички промишлени сладкиши, пържени и сосове, пикантни, консервирани, пушени, всички дресинги, риба и месо, отглеждани изкуствено като цяло, киселини, сол, рафинирана захар и т.н.

Хранителни комбинации. Правила за спазване

Основни правила на комбинациите от храни
1. - Киселини и нишесте в отделни ястия
2.- Протеини и въглехидрати в отделно хранене.
3.- Отделени протеини. Само по един клас в даден момент.
4.- Протеини и киселини в отделно хранене. Изключение със сирене или кисело мляко или ядки. Те признават някаква киселина като лимон.
5.- Мазнини и протеини в отделно хранене.
6.- Захари и протеини в отделно хранене.
7.- Нишестета и захари в отделни ястия.
8. - Пъпешите и дините винаги ги ядат сами.
9. - Млякото винаги само.
10.- Десерти: сладкиши, сладкиши, плодове след хранене; премахнете ги.

Маси с комбинации от храни

Храна: