Неделя, 31 март 2013 г.

1 Балансирана диета в електронна таблица

Отваряме OpenOffice или LibreOffice. В този документ ще запишем диетата си, ще проверим накрая дали имаме балансирана диета или не.

дневник

1. В ред/колона (започнах в B4) въвеждаме дните от седмицата, което ни кара да използваме поредицата от данни, (поставяме първия ден, кликваме и плъзгаме и задържаме, докато се появи останалата част от седмицата).
След дните, които поставяме: Сума, Средно за седмицата, Препоръчителна дневна сума и g/порция.
Ние адаптираме заглавията на всяка клетка. Ако сме започнали в колона B, ние избираме колони B-L. Тогава Формат/Колона/Избор Автоматично регулируема/Оптимална ширина . Приема се изскачащ прозорец и ни дава оптимална ширина на колоната.
Завъртаме текста, избираме от B4 до L4 Формат/клетки/подравняване/градуси/45 и ние приемаме. За да поберем текста, можем да го изберем и да го подравним вляво.

2. Въвеждаме първата колона А и поставяме основните групи храни според Хранителната пирамида. Ние адаптираме заглавията на всяка клетка с помощта на автоматичния регулатор на ширината Формат/Колона/Избор Автоматично регулируема/Оптимална ширина, и ние вмъкваме коментари, които ще ни помогнат да показваме различни храни от хранителните групи. Кликваме върху клетка на групата храни и с десния бутон избираме „Вмъкване на коментар“ .

3. Въвеждаме пресечната точка между редовете и колоните на количествата, които консумираме от понеделник до неделя на различните групи храни. Избираме всички клетки от „Понеделник“ до „Средно седмично“ и от всички групи вдишвания и Форматиране на клетки/числа/десетични числа 1 и ние приемаме. Слагаме консумираните количества.

4. Добавяме порциите от всяка група храни през седмицата, като обслужваме основните математически формули, както следва: Щракваме върху полето, където искаме да направим сумата. Кликваме върху лентата с инструменти по-горе = (функция). След това към SUM и ще видим, че курсорът е в центъра на скобите. Избираме всички данни, които искаме да добавим с мишката на този първи ред (от понеделник до неделя) и даваме клавиша „Intro“ .
За да ни направи сумата от останалите редове, ние се поставяме на върха на колоната, където имаме формулата, докато не видим кръста, ние го плъзгаме там, където ни е необходим, за да изчислим.

5. Извършваме седмичната средна стойност на дажбите през седмицата по същия начин.

Сега копираме целия лист на друг лист и форматираме таблицата
За да добавите още листа, кликнете върху зеления кръст отстрани на лист 1 (долу вляво).

6. Ще извикаме лист 1 Диета и лист 2 Графика за това се поставяме отгоре на лист 1 и с десния бутон избираме „Преименуване на лист“ го правим и с двете.

7. Копираме листа добре за класическото меню Редактиране/Лист/Преместване/Копиране или с десния бутон щракваме върху раздела под листа, който искаме да копираме.
И в двата случая ще се появи падащо меню.Трябва да активираме опцията "Създаване на копие", така че листът да не се движи и в местоназначението ще посочим, че ще бъде в същата книга, също и позицията, където ще го поставим.

8. Заместваме в новия лист автоматично Редактиране/Намиране и заместваме всички порции, еквивалентни на 1, с нови 1.5

9. Наблюдаваме промените в резултатите, където имахме 1 сега има 1,5

10. Вмъкваме име и форматираме таблицата. В листа "Диета" вмъкваме три реда отгоре. Избираме от A1 до L3 и се присъединяваме към клетките. Форматираме клетките и в Шрифт избираме шрифт и ефекти. В подравняване избираме центрирано отстрани и му придаваме цвят. Пишем "Моята балансирана диета". Оформяме останалата част от таблицата по наш вкус.

Вмъкваме графики на резултатите

Нека създадем кръгова диаграма, която представя средния брой порции за всяка група храни в диетата за седемдневен период:

11. Първото нещо е да поставите легенда в клетка А4 като: „Хранителни групи“. Форматираме клетката така, че легендата да е центрирана. Да си в тази клетка Формат/клетка/подравняване/хоризонтално и вертикално: центрирано и ние приемаме.

12. Избираме колоната на групите храни и тази на средната за порции, продължавайте да натискате клавиша Ctrl. Избираме A4: A11 и J4: J11

13. Кликваме върху иконата на стълбовата графика и съветникът ще се отвори. Избираме 3D кръговите диаграми.

Ще преминем към следващото, следващото, докато стигнем до „Системни елементи“. Веднъж там ще му дадем заглавието "Моята диета" и подзаглавието ". (Вашето име). Завършете.

14. За да преместим графиката, заставаме отгоре, докато не видим кръст, влачим.

15. Кликваме върху графиката и караме буквите на групите храни да имат измерване 12 и те да са в курсив с желания от нас шрифт. Кликваме върху заглавието, за да го форматираме и избираме размер 14 и получер.

16. Кликваме върху кръговата диаграма и избираме Поставете етикети с данни маркираме „Показване на стойностите като проценти.

За да покажем името си, ще го променим, като щракнем върху него и ще го плъзнем надясно (отдолу).

17. Ще поставим нашата графика на листа, наречен графика, за това преминаваме през графиката и с десния бутон избираме "копиране". Отиваме на страницата на графиката и с десния бутон избираме „поставяне“. Премахваме графиката от страницата за диета.