каза
Дафне Каталуня (Psicó [имейл защитен])

16 декември 2019 г.

  1. Блог>
  2. Самочувствие>
  3. Комплекс за малоценност: Не е достатъчно? Кой ти каза?

Когато говорим за "комплекс" в психологията, ние се позоваваме на набор от потиснати емоции и идеи, свързани с преживяванията на човека. Ние страдаме от комплекс, когато тези несъзнателни (непознати за нас) идеи нарушават поведението ни и влияят на личността ни.

Определение

Какво е

Комплексът за малоценност може да бъде дефиниран като постоянно и несъзнавано чувство, което предполага чувство на самоуважение, срамежливост, агресивност и чувство за неприспособеност.

Комплексът за малоценност е в основата на много образователни проблеми и много човешки страдания.

Терминът е измислен от Алфред Адлер, ученик на Фройд, австрийски психотерапевт и лекар, и според него децата, които са били засегнати от този комплекс, са неизбежната последица от техния размер и/или липса на власт. За Адлер човек се ражда, чувствайки се непълно и нереализирано, с дълбоко чувство за малоценност, всичко, което е пред новороденото, е по-добро, по-голямо, по-старо и по-пълноценно от него, именно там, според австрийския психолог, може произхождат от комплекса.

Причини

Важен аспект, за да започнете да преодолявате комплекса за малоценност, е да знаете причините за него, възможно е да произхождате дори от детството, например, ако сте получили подкрепа или приемане от родителите си, това са вашите моменти на успех или неуспех, винаги с мотивация и любов, Ще имате по-малък шанс да развиете комплекс за малоценност, но това може да бъде причинено от други причини, обикновено свързани с житейски опит:

  • Прекомерна защита: точно както липсата на любов на родителите допринася за появата на комплекса.
  • Лошо приемане на някаква физическа характеристика: телесно тегло, височина, размер и/или форма на носа, зъбите и др.
  • Някаква тревожна реакция: заекване, зачервяване, телесна миризма или тик.
  • Продължаващото усещане, че нямате необходимите умения, за да се изправите пред света: особено в области, които включват взаимоотношения с другите.
  • Когато смятате, че не сте годни за някакви умения: защо дори не си го практикувал.
  • Прекалено взискателен: в много случаи, движени от околната среда.
  • Постоянно са били критикувани от родителите, учители и/или съученици.
  • Когато се фокусирате повече върху своите слабости, отколкото върху силните си страни.

Симптоми

Хората, които страдат от комплекс за малоценност, се чувстват зле, особено когато осъзнаят, че друг човек има качество, което е по-добро от тях, тяхното винаги е най-лошото, а другите най-доброто. Те се страхуват от отхвърляне или критика, защото разкриват ниското си самочувствие, което обикновено е покрито с чувство за превъзходство, това са някои от симптомите, които се появяват в комплекса:

  • Трудно приемане на възможността да бъдеш обичан.
  • Скептицизъм с романтична любов.
  • Самонаранявам, понякога, .
  • Трудности при вземане на решения.
  • Изключително срамежливост в различни социални контексти.
  • Чувство, че не сте в крак с другите.
  • Ниско самочувствие.
  • Липса на собствени критерии.
  • Признайте постиженията на други хора но не и техните собствени.
  • Трябва да угоди на другите.
  • Социално оттегляне.

Ние ви даваме клас

Открийте нашия курс на самочувствие и увереност

Регистрирайте се и открийте техники за повишаване на самочувствието чрез силни страни.

Как да се преодолее Синдром на сложност

За да се преодолее комплексът за малоценност, е важно да се премине към терапевтичен процес, където причините, които водят до това несъзнавано чувство, се оценяват и ви карат да действате по определен начин, освен това психологът ще ви помогне да преструктурирате вашето мислене и вашите умствени схеми за да постигнете по-добра адаптация, но първо, изглежда важно да посочите някои препоръки, за да можете да преодолеете усещането да се виждате в огледалото много по-малко, отколкото сте:

Завършила психология и основател на IEPP през 2010 г. Оттогава тя е обучила стотици професионалисти по приложна позитивна психология, изнасяла е конференции и е осъществявала информационни дейности като координатор на групата на Официалния колеж на психолозите в Мадрид.