Комплект от избрани физически упражнения, приложими за

рехабилитация на затлъстяването при възрастни хора на ниво общност

Избран набор от физически упражнения, приложими за рехабилитация на затлъстяване при възрастни хора на ниво общност

* Магистър по физическа активност в общността

Степен по физическа култура. Помощник учител

Учител по волейбол. Професор по режисура по физическа култура

Професор по история на физическата култура. Професор по компютърни науки

Началник отдел на Общинския университетски клон в Пуерто Падре

** Магистър по физическа активност в общността

Степен по физическа култура. Асистент

Учител по плуване. Основен учител по гимнастика

*** Главен специалист следдипломна квалификация

Степен по физическа култура

Професор по терапевтична физическа култура

Учител по баскетбол

Магистър Рубен Едгар Касадевал Гарселс *

Магистър Yanelys Arrieta Mas **

EPG. Олимпио Дан Рейс ***

Целта на това изследване е да провери влиянието или ефективността на набор от избрани терапевтични физически упражнения, приложими за лечение на затлъстяване при възрастни хора, с цел намаляване на индекса на телесна маса и като цяло факторите на сърдечно-съдовите рискове и други заболявания при практикуващи на възраст между 54 и 74 години, които посещават къщата на дядо „Diego Tamayo Figueredo“, в град Пуерто Падре. Разследващият процес продължи за период от 7 месеца; За това беше приложено проучване на извадка от 10 възрастни хора, за да се определят причините, които са причинили затлъстяването на систематичните специалисти и след това да се включи във физическата активност, излагат се ползите, които физическото обучение насърчава, както и нарушенията, които затлъстяването може да донесе здраве на този етап от живота. Физическият капацитет на пациентите беше значително подобрен с въвеждането на физически упражнения, по-лесно усвояване на приложените натоварвания, имаше по-добра адаптация на кардиореспираторната, мускулно-скелетната и нервната система към физическата активност.

Ключови думи: Индекс на мускулна маса. Затлъстяване. Физически способности. Кардиореспираторна система. Мускулно-скелетна система.

Целта на това изследване е да се тества влиянието или ефективността на набор от избрани терапевтични упражнения, приложими за лечение на затлъстяване при възрастни хора, с цел намаляване на индекса на телесна маса и общите фактори, рискове от сърдечно-съдови заболявания и други специалисти между 54 и 74-годишна, посещаваща къщата на дядо "Диего Тамайо Фигередо" в град Пуерто Падре. Изследователският процес е удължен за период от седем месеца; за това проучване беше приложено извадката от 10 възрастни хора, за да се определят причините за систематичните специалисти по затлъстяване, които след това да включват физическа активност, представени са ползите, които насърчават физическото обучение, и разстройства, които могат да доведат до затлъстяване на здравето на този етап на живота.
Физическата способност на пациентите беше значително подобрена с въвеждането на физически упражнения, по-лесно усвояване на приложените товари; имаше по-добра адаптация на кардиореспираторната система, мускулно-скелетната и нервната физическа активност.
Ключови думи: Индекс на мускулна маса. Затлъстяване. Физически капацитет. Кардиореспираторна система. Мускулно-скелетна система.

Прием: 09.05.2015 г. - Приемане: 03.09.2015 г.

Комплект от избрани терапевтични физически упражнения

Общата популация, изследвана за развитието на това изследване на възраст между 50 и 60 години, е 25, където е избрана умишлена извадка от 10 възрастни практикуващи, със средна възраст между 54 и 74 години, от двата пола 6 жени и 4 мъже. Това проучване е проведено в продължение на 7 месеца с честота три пъти седмично. По време на разследването бяха извършени три масови претегляния за изчисляване на индекса на телесна маса (ИТМ) при всеки от практикуващите три пъти: първоначалното преди първата класна сесия, през ноември 2013 г., второто през февруари 2014 г. и последното през май същата година, параметър, който се счита за много важен за контрола на резултатите във всеки етап, за да се класифицират по-късно според степента на затлъстяване и първоначалното състояние на всеки систематичен специалист.

При възрастните хора тази процедура е много ценна и надеждността на резултатите е относително висока, поради факта, че мускулното съдържание е отслабено в сравнение с предишния етап от живота и има правилно съотношение между височина и тегло.

комплект

Друг елемент, който е важен в процеса на активност при възрастните хора в днешно време, несъмнено е изчисляването на тренировъчния пулс (PE), тъй като той е компонент, който трябва да се вземе предвид при лечението на затлъстяването.

Тренировъчен пулс (P/E), получен чрез формулата на Karvonen.

P.E = (HR max - HR Rep) * 0,6 до 0,8 + HR Rep

След успешно приключване на процеса на това разследване се стига до следните заключения. Работоспособността на практикуващите се е увеличила положително, което е позволило по-добра адаптация на сърдечно-съдовата и дихателната система към физическа активност, като също така е възможно да се извърши работа с големи изисквания за тяхната възраст за относително кратко време, възможно е да се повлияе в начин, положителен в корекцията на лошо хранене и заседнали навици, които са били открити с първоначално приложената техника. Тренировъчният пулс беше значително намален при изследваните възрастни, което предизвика по-добра адаптация на сърдечно-съдовата система към физическа активност, беше показано, че наборът от упражнения, подбрани за лечение на затлъстяване при възрастни хора, с продължителност 7 и повече месеца и минимална честота от 3 седмични сесии, прилагането му в общността е високо ефективно и позволява да се постигне намаляване на индекса на мускулна маса.

Álvarez Mayans, L. (2002). Дисертация в опция за звание магистър по образователни изследвания „Размери и показатели за характеризиране на групата“. EDUTesis, Преносима цифрова библиотека на докторанти и магистри в образованието. Pinar del Rно.

Блварес, Р. (2001). Изчерпателни теми по обща медицина. Куба: Медицински науки.

Аростеги, И. (1998). Оценка на качеството на живот при възрастни с умствена изостаналост в автономната общност на Баската държава. Университет в Деусто.

Barboza, R. & Alvarado, D. (1987). Ползи от упражненията и физическата активност в напреднала възраст. В Списание за образование, 11 (2): 99-103.

Garcнa, L. (1980). Терапевтична физическа култура. Хавана: ISCF.

Напуснал М.С. и Морел. Родригес. О. (1990). Артериална хипертония. Влияние на систематичните физически упражнения. Куба: ИНДЕР.

Корпман, В. Л. (1989). Спортна медицина. Сити Хавана: Хора и образование.

Prives, M. (1981). Анатомия. 4-то изд. Москва: Мир.

Попов, Н. (1988). Терапевтична физическа култура. Москва: Радуга.