Thứ Tư, 25 март 12, 2019

Безплатен фактор за изгаряне на мазнини без парола 3-дневна диета за отслабване 5 килограма

изгаряне
Първо посещение; http://secretospara.com/ir/en3dias
Изтеглете сокове за отслабване: http://gozandoyquemando.com/jugos-ade.
Това е 3-дневна диета за отслабване с 5 килограма. ден
Диета за отслабване с 5 килограма за 3 дни

Диетата за отслабване с 5 килограма за 3 дни включва хранене по следния начин:

Закуска: неподсладено кафе или чай, 1/2 портокал, 1 филия пълнозърнест препечен хляб и, по желание, малък слой мазане със сирене (1 супена лъжица). (Приблизително 110 kcal)

Обяд: 1/2 кутия тон във вода, 1 препечен хляб от пълнозърнест хляб, кафе или чай без захар. (Приблизително 140 kcal)

Вечеря: 100 грама постно телешко месо (без мазнина), 1 чаша грах, 1 чаша моркови, 1 ябълка, 1 чаша ванилов сладолед (на водна основа, не мляко). (Приблизително 353 kcal)

Общо = 603 kcal приблизително

Закуска: 1 яйце (варено или на скара), 1 филия пълнозърнест препечен хляб, 1/2 банан, кафе или чай без захар. (Приблизително 200 kcal)

Обяд: 1 чаша извара и 6 бисквити. (Приблизително 150 kcal)

Вечеря: две пуешки колбаси, 1 чаша варени броколи, 1/2 чаша моркови, 1/2 банан, 1/2 чаша ванилов сладолед. (Приблизително 340 kcal)

Общо = 710 kcal приблизително

Закуска: 1 ябълка, 30 грама обезмаслено сирене моцарела, пет бисквити, чай или кафе без захар. (Приблизително 200 kcal)

Обяд: твърдо сварено яйце, парче пълнозърнест тост. (Приблизително 140 kcal)

Вечеря: 1 кутия тон във вода, 1 чаша моркови, 1 чаша карфиол, 1 чаша пъпеш и 1/2 чаша ванилов сладолед. (Приблизително 411 kcal)

Общо = 751 kcal приблизително

Работи ли тази диета?

Разбира се! Ако трябва да консумирате между 1500 и 2000 kcal на ден и консумирате само приблизително 700 kcal на ден, очевидно е, че ще отслабнете, уверявам ви!