Открийте как да подобрите здравето си с храна по успешен и прогресивен начин.
Позволете ни да ви помогнем да подобрите здравето си
Ние съчетаваме нашия опит и знания в храненето и готвенето.
Можете да отслабнете и да подобрите диетата си. Ще се храните богато и здравословно.
Вашият персонализиран хранителен план
Вземете цялостното решение за вашата диета.
Отслабнете
Вие не само ще намерите диети за отслабване, но ще се научите да ядете, докато контролирате наднорменото тегло и затлъстяването.
Вегетарианска диета
Вземете вашата балансирана вегетарианска диета или вашата подходяща веганска диета и по този начин ще избегнете хранителни дефицити.
Здравословни проблеми
Ние решаваме вашия холестерол, диабет, сърдечно-съдови заболявания, хипертония или храносмилателни проблеми.
Алергии и непоносимост
Можем да ви помогнем с вашата диета, ако сте целиакия, имате непоносимост към лактоза, фруктоза, хистамин, яйце.
Бременност и кърмене
Разберете какво да ядете по време на бременност и кърмене. Избягвайте наднорменото тегло и го направете правилно с правилното добавяне.
Хранене на кърмачета
Ние ви помагаме с допълнително хранене, хранително образование за деца, детско затлъстяване и др.
Уникална диета, създадена за вас
Вземете хранително образование, където наистина ще се научите да ядете.
Ние се адаптираме към вашите обстоятелства, вкусове и нужди. Ние не предлагаме предварително направени чудодейни диети или свързани продукти.
Как работи
1. Контакт
Ще осъществим първи контакт без задължение, където ще проучим вашия случай. Ще ви обясним начина на работа и ще видите какви опции имате според вашите нужди.
2. Подготовка и оценка
Ще получите серия от формуляри, така че да знаем вашите хранителни навици, вкусове и здравословно състояние. С това можем да подготвим вашата персонализирана консултация по хранене.
3. Персонализирана консултация
Ще имате едночасова персонализирана консултация, проведена от диетолог-диетолог, специализиран в здравословното готвене. Ще ви обясним вашия хранителен план и ще поставим вашите цели за постигане.
4. Изпращане на лечението
След като консултацията приключи, ние ще ви изпратим пълния ви план за хранене заедно с необходимите рецепти. Ще имате и помощен материал за подобряване на вашето хранително образование.
5. Преглед на целите
В случай на наемане на повече от една консултация по хранене ще имате мониторинг на напредъка. Ще видим всякакъв вид съмнение между консултацията и консултацията. Ние ще адаптираме плана за хранене въз основа на вашия напредък.
За нас
Специалисти по хранене и здравословно готвене.
Verónica Pereira, диетолог и медицинска сестра. Специализиран съм по нутригеномика и нутригенетика. Имам повече от 12 години опит в клиничното хранене и персонализираното хранене.
Назарет Перейра, диетолог и готвач. Специализиран в здравословното хранене. С повече от 10 години опит в професионалното готвене. Аз съм учител по хранене и готвене.
Заедно можем да ви помогнем да подобрите диетата си.
Това казват за нас
Успях да отслабна веднъж завинаги, а също и благодарение на тях се научих да се радвам на здравословна храна.
Откакто срещнах Назарет и Вероника, открих тайната на спазването на правилна вегетарианска диета. Сега съм сигурен, че го правя добре и не се страхувам за здравето си.
Най-накрая успях да понижа холестерола си само за няколко месеца и най-доброто от всичко е, че благодарение на диетата.
Започнете да постигате целите си
Поемете по правия път. Вие сте на правилното място.
Хранителна консултация
1 час консултация само
- Персонализирана диета
- Хранително образование
- Изработен по ваш вкус
Пакет 5 консултации
5 консултации за 1 час
- Персонализирани диети
- Хранително образование
- Изработен по ваш вкус
- Здравословни рецепти
- Проследяване на целите
Чести въпроси
Ние изясняваме вашите съмнения. 8-те най-често задавани въпроса.
1. Как е контактът без ангажимент?
Предлагаме първи контакт, където ще проучим случая ви без задължение.
Ще ви изпратим поредица от формуляри, за да знаете вашето здравословно състояние, целите, които искате да постигнете и каква е вашата обичайна диета.
С цялата тази информация ще оценим вашия личен случай и ще ви представим работен план, който да изпълните в консултациите по хранене.
2. Как протича консултацията?
Нашите консултации по хранене са с продължителност един час. Когато целта е наистина да се научите да ядете и да имате правилно хранително образование.
По време на консултации по хранене ще имате прикачен материал в PDF. Така че няма да забравите важните подробности.
В края на всяка консултация ще имате своя персонализиран хранителен план проектирани според вашите вкусове и нужди, включително рецепти.
За онлайн запитвания обикновено използваме Skype, Facetime или друг вид онлайн комуникация. Адаптираме се без проблем.
3. Какъв е часът на консултациите?
Часовете за онлайн консултации са напълно гъвкав. Просто трябва да ни кажете каква е вашата наличност и ние ще коригираме.
4. Колко често са консултациите по хранене?
Честотата на консултациите по хранене това ще зависи от вашата еволюция и напредък.
Обикновено препоръчваме да изминете поне 15 дни между консултацията и консултацията, за да можете да приложите придобитите знания.
По принцип повечето от нашите пациенти обикновено повтарят веднъж месечно.
От друга страна, ако сте закупили пакета от 5 консултации, ще ви кажем, че консултациите не изтичат навреме. Можете да ги използвате, когато пожелаете.
5. Колко консултации са необходими за промяна на диетата ми?
Това ще зависи от вашия личен случай. Ако имате поредица от много конкретни съмнения, с една заявка можем да го разрешим.
От друга страна, ако вашата идея е да направите истинска промяна в диетата, препоръчваме ви да изберете пакета от 5 консултации. След 5 консултации ще имате необходимите и достатъчни инструменти, за да можете да извършите промяната в диетата си.
Във всеки случай можете да закупите консултация, консултация, без проблем.
6. Как проследявате целите?
Ще ви питаме периодично как изпълнявате хранителния план и ако имате някакви въпроси, които можем да решим бързо.
Обикновено използваме WhatsApp за проследяване при повечето пациенти, въпреки че може да бъде и по имейл.
7. Имам диагностициран храносмилателен проблем. Лекувате ли тези случаи?
Да, имаме повече от 10 години опит в диетологията и храненето.
Обикновено лекуваме тези видове клинични случаи. Особено когато трябва да регенерирате чревната флора, трябва да контролирате нивата на холестерола, хипертонията или други видове храносмилателни проблеми.
По същия начин можем да ви помогнем да подобрите диетата си преди и след бременността или ако имате някакъв вид алергия или непоносимост към храна.
8. Ще трябва ли да се науча да готвя, за да постигна целите си?
Нашите консултации по хранене са за всички нива. Не е нужно да знаете как да готвите, за да постигнете целите си.
Ще ви дадем изчерпателни съвети за хранене и готвене, създадени за вас.
От друга страна, бихме искали да ви кажем, че се фокусираме само върху хранене. Ние не предлагаме готови, чудодейни диети и не използваме диетични продукти.
Подобрете диетата и здравето си
Заедно ще намерим решението. Възможно е и друго хранене.