Блок, показващ подписа на издателя.
Ние сме водещият сайт за начин на живот в Мексико и Латинска Америка. Ние добавяме най-добрите експерти, за да подобрите качеството си на живот.
Отслабването е въпрос на добра диета и малко физическа активност, но понякога можете да ускорите резултатите с помощта на сокове, супи или чайове, които помагат за изгарянето на калории. Целината е страхотна, защото е 95% вода, нула мазнини и много енергия.
Целината е добро храносмилателно средство, има диуретични и прочистващи свойства в организма, осигурява витамини А, В1, В2, В6, С, калций, калий, магнезий, фолиева киселина, желязо и аминокиселини. Пригответе го по един от тези начини и отслабнете за няколко дни:
Състав:
- 6 пръчки целина
- 1 глава лук
- 15 грама масло
- 1 чаена лъжичка кориандър
- 1 литър вода
- 1 дафинов лист
Трябва да разтопите маслото в тигана и да запържите целина и лук малко, предварително нарязани на кубчета. След това добавете водата с кориандъра и дафиновия лист, за да освободите вкуса. Добавяте сол и кубче пилешка подправка, за да придадете повече вкус.
Приемайте го поне 3 пъти седмично, това ще ви помогне да намалите възпалението и да отслабнете.
Водата от целина е идеална за пиене през целия ден, просто се опитайте да не насищате порцията и ще имате по-добро храносмилане. Трябва ви само:
- 5-6 клончета целина, предварително дезинфекцирани
- 2 литра вода.
Нарежете основата на клончетата целина, нарежете ги и ги сварете в литър вода поне 10 минути. След това добавете останалия литър вода в кана и прецедете инфузията.
Има две опции за смути, които са мощни за отслабване, защото осигуряват усещане за ситост и осигуряват достатъчно витамини, за да се чувствате добре.
Целина и лимонов сок
Това може да стане в блендер, трябват ви 2 пръчици целина, литър вода и сок от 3 лимона. Този сок се счита за антиоксидант и алкален, така че е най-добре да се приема сутрин.
Целина, краставица и зелена ябълка
- 3 Apple
- 1 средна краставица
- 2 стръка целина
С помощта на сокоизстисквачка вземете сока от 3 ябълки, средна краставица и 2 или 3 стръка целина. Вземете го за предпочитане сутрин.