Блок, показващ подписа на издателя.

лучена

Ние сме водещият сайт за начин на живот в Мексико и Латинска Америка. Ние добавяме най-добрите експерти, за да подобрите качеството си на живот.

The лук Идеално е да придадете уникален вкус на нашите ястия, но също така го има големи ползи за здравето.

Според специалисти от Департамента по хранене, Факултета по фармация, Университета Комплутенсе в Мадрид, вЕболата е богата на диетични фибри, които подобряват здравето на стомашно-чревния тракт, без да пропуска, че съдържа флавоноиди, които имат антиоксидантна функция, регулира нивата на кръвната захар и е непобедим диуретик и изгаря мазнините.

Така че, ако някой от вашите в края на годината резолюция е да отслабнете, ние ви предаваме информацията от рецептата на лучена супа за отслабване, вземете си бележка и се отървете от излишните килограми чрез хапки!

Имате нужда от:

  • Шест средни лука
  • Накъсано или нарязано на кубчета пиле
  • 1 чаша босилек
  • 1 щипка пипер
  • 1 клон розмарин
  • 1 голям чесън смлян
  • 2 чаши накълцан магданоз
  • 1 супена лъжица масло
  • 1 супена лъжица и половина оризово нишесте
  • Литър и половина вода

подготовка:

  1. В тенджера добавете маслото, лука и чесъна, докато станат жълти. Добавете пилето, солта и черния пипер, разбъркайте и добавете водата.
  2. Изчакайте водата да заври и оставете да къкри 15 минути. Разтворете нишестето в останалата вода, добавете към супата и разбъркайте няколко минути на тих огън.
  3. Когато изключвате котлона, нарежете босилека и розмарина и добавете към супата.

Факт е, че ядете това супа за 7 дни и ще видите как губите размер по експресен начин, приемаш ли предизвикателството?