Основната причина за появата на кариеси, които са основно дупки в зъбите, е киселината, намираща се в зъбите и износва емайла с времето. Храни като сладки сладкиши и/или нишестени въглехидрати се разтварят в захари, които се превръщат в корозивна киселина в устата ви, атакувайки емайла на вашите зъби и ги отслабвайки.
За да запазите зъбите си здрави и емайла непокътнати, избягвайте тези вредни храни, или ако изкушението е абсолютно неизбежно, не забравяйте да измиете зъбите си и да изплакнете с LISTERINE® след консумацията им.
# 1 Твърди бонбони
Очакваше се, че когато смучете твърди бонбони за дълги периоди от време или ги разбивате на малки парченца, излагате на опасност зъбния си емайл и здравето на устната кухина. На свой ред дукелите са пълни със захар, която полепва по зъбите и отнема много време да се разтвори, излагайки венците и зъбите на тази вредна захар.
# 2 Кисели напитки
Соковете, спортните напитки и всички газирани напитки (дори диетични) са пълни със захар и киселина, което не е добра комбинация за вашите зъби.
Най-добрият вариант за напитка за вашите зъби е водата, но ако предпочитате ароматизирани напитки, потърсете марки, които не са добавили захари, или опитайте да добавите малко плодове или зеленчуци, като диня или краставица, към водата, за да получите освежаващ вкус, който е по-малко вредни за устата ви. Помислете също така за разреждане на сока с вода, за да го направите по-малко увреждащ зъбите.
# 3 Сладкиши
Това снизхождение или каквото и да е друго сладко, приготвено с големи количества захар, е обезпокоително за зъбите. Лепливите бонбони са най-лошите врагове на вашите зъби и дори някои ядки, като сушени кайсии, могат да увредят зъбния емайл. Храните, които лесно се прилепват към зъбите и са склонни да се забиват между венците и зъбите, тъй като са трудни за измиване, позволяват на захарта да атакува зъбния емайл. Ограничете приема на сладкиши и когато не можете, опитайте след това да измиете и използвате LISTERINE® вода за уста, за да сведете до минимум щетите.
# 4 Паста
Нишестените храни, като тестени изделия, ориз и картофи, също увреждат зъбите, тъй като те се метаболизират в захари, които произвеждат киселина, която износва зъбния емайл.
# 5 Лед
Дъвченето на лед и като цяло изключително твърди храни може да отслаби емайла, отваряйки пукнатини, които излагат зъбите ви на вредни бактерии, които могат да причинят кариес. Други вредни навици, свързани с устата, като отваряне на бутилки и опаковки със зъби, също трябва да се избягват.
# 6 Твърди ядки
Те могат да напукат емайла на зъбите ви. В допълнение, дъвченето на твърди ядки може също да повреди зъбните импланти, протези и скоби. Опитайте се да ядете малки парченца орехи вместо цели орехи, ако са много твърди, или да ядете орехи в масло или сметана за намазване.