Поверителност и бисквитки
Този сайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате с тяхното използване. Получете повече информация; например за това как да контролирате бисквитките.
Доказано е, че независимо дали правите една или друга диета, тези, които в крайна сметка губят тегло, са хората, които са лоялни към тази промяна и че няма значение дали правите диетата на Дюкан, спазвайте диетата на Watchers, направете диетата на цветовете или астронавтите. Ако спрете да ядете нездравословна храна, преработена храна, кълване като казак, вие ставате лоялни към модел, който, макар и странен, със сигурност ще бъде по-добър от това, от което идвате. И ако запазите това с течение на времето, това ще бъде успешно, основно. Хуан Ревенга
Това наистина ли е проверено?
Спазването на диетата, каквато и да е диета, е ли ключът към загубата на значително количество тегло, да речем 25 кг, и поддържането на загубата в дългосрочен план, да речем 4 години? Казва ли този човек, че това е публикувано в научната литература?
Не е вярно. Няма нито едно научно изследване, в което методът за отслабване, основан на диета и физически упражнения да е доказал своята ефективност при отслабване. Като цяло отслабвате през първите няколко месеца и след това постепенно си ги възвръщате. Ако някой отслабне много и го поддържа дългосрочно, това със сигурност е изключението:
И това се случва дори ако диетата и планът за упражнения се поддържат:
Наистина ли е доказан факт, че ако поддържате диетата, каквато и диета да е, ще успеете да отслабнете? Това научно доказателство НЕ СЪЩЕСТВУВА за каквато и да е диета. Това, че съществува за няколко, е абсолютно невярно.
Мисля, че е добре да кажем на хората да спрат да консумират боклуци, да спрат да консумират преработени продукти или че някой има лично убеждение че, ако е възможно да отслабнете, трябва да бъде, като се храните по този начин. Но да кажа, че е доказан факт, че тези мерки водят до успех, мисля дезинформира. Хората искат да чуят, че затлъстяването е проблем, за който има известно лекарство, но е погрешно да се създават фалшиви очаквания, като се казва, че всичко, което е необходимо, е воля за поддържане на дългосрочна диета.