20 януари 2012 г., 12 ч.

коликите

След всяко хранене много хора изпитват дискомфорт и дискомфорт от колики, газове, подуване на корема и промени в навиците на червата. За да се контролира този симптом, типичен за синдрома на раздразнените черва (IBS), е важно диетата да се основава на адекватна диета.

Синдромът на раздразнените черва (IBS) е нарушение на червата, което причинява много дискомфорт. Въпреки че обикновено е леко досадно, някои хора се страхуват да присъстват на социални събития, да са на работа или да пътуват. Това се дължи на страха от реакции, които могат да бъдат спазми в корема, газове, диария (чести изпражнения, често придружени от желание за евакуация за период от 30 до 60 минути след ядене) и запек. Понякога това може да бъде и комбинация: колики и спешна нужда от евакуация, но без да можете да го направите.

Метеоризмът и оригването също причиняват стрес у хората. Всеки път, когато се яде храна, се вдишва въздух, който по-късно достига стомаха.

Този газ преминава към тънкото и дебелото черво и накрая към ректума. Въпреки това, газовете понякога се натрупват в храносмилателния тракт, причинявайки подуване и дискомфорт. Друг път газът се оригва, вместо да стигне до стомаха. Това се случва по различни причини, сред които можем да споменем бързо хранене, поглъщане на минерализирани или газирани напитки, дъвка, пушене, непълно усвояване на храната и др. Ферментацията на храната в дебелото черво е друг фактор, който допринася за образуването на чревни газове2.

Друг дискомфорт е повтарящото се оригване, което може да бъде придружено от стомашен материал в хранопровода. Те могат да се дължат на остър или хроничен гастрит. Гастритът може да бъде придружен от инфекция с бактерията Helicobacter pylori, което може да доведе до подуване на корема. Този тип инфекция трябва да бъде диагностициран от лекар, който обикновено го лекува с антибиотици.

Всички горепосочени симптоми могат да бъдат контролирани и намалени чрез подходяща диета, а също и с лекарства, предписани от лекар. Ето съвети за управление и намаляване на газове, запек, колики и диария:

Газове: Някои храни могат да произвеждат газове в долния чревен тракт, тъй като не се усвояват напълно в тънките черва, тъй като имат въглехидрати, които затрудняват усвояването. Някои от храните, които допринасят за производството на чревни газове, са: консумацията на карфиол, сушен боб, брюкселско зеле, броколи и зеле. Също така, безалкохолни напитки и храни с високо съдържание на фруктоза. Ходенето, бягането, гимнастиката и други упражнения помагат да се стимулира преминаването на газове през храносмилателния тракт.

Запек: Консумацията на неразтворими диетични фибри помага да се измести болусът към червата, подпомагайки евакуацията и намалявайки симптомите на IBS. Отначало диетите с високо съдържание на фибри могат да причинят подуване на корема, но след седмица или две някои хора могат да се приспособят. Добри източници на фибри са: пълнозърнест хляб, зърнени храни и боб. Фибрите също помагат да се запази водата в изпражненията, улеснявайки гладкото и безболезнено движение на червата.

Колики и диария: Тези симптоми могат да бъдат намалени при хора със синдром на раздразнените черва чрез по-често ядене на по-малки количества храна или просто намаляване на количеството храна на порция, особено ако храните са с ниско съдържание на мазнини и високо съдържание на въглехидрати (тестени изделия, пълнозърнести храни) хляб, ориз, плодове, зеленчуци и зърнени храни).

Важно е да се отбележи, че ако горните симптоми продължават, трябва да се потърси лекар, за да се изключи, че това е аномалия в храносмилателния тракт.

За лечение на различни състояния има лекарства с рецепта като Alevian Duo (Показан за синдром на раздразнените черва, характеризиращ се с коремна болка или дискомфорт, наричан още раздразнително черво или нервен колит), Pantecta (Показан за язва на дванадесетопръстника, стомашна язва) и Tecta (Показан за не -ерозивна гастроезофагеална рефлуксна болест със симптоми като киселини в стомаха, болка при преглъщане, свързани с регургитация и гастро-езофагеална рефлуксна болест) и спазъм на канулазата (Показан за раздразнително дебело черво, придружено от подуване, чувство за пълнота или симптоми на колики).