Подобни публикации

които съдържат

Ден 5 на Ojo уеб пътешественик: на плажа Las Conchillas

Баня на боговете, трасласиера продължава да изненадва

Първите три сватби за годината в Рио Терцеро

Здравейте на всички, аз съм Марина Боалио, лиценз. В областта на храненето и днес ще говорим за коронавирус и хранене. Имаме предвид, че защитната система може да бъде укрепена чрез подобряване на качеството на нашата храна.

Марина Боальо. Диетолог

Тялото винаги е изложено на различни заболявания, причинени от агенти като вируси и бактерии, така че е важно да знаете как да укрепите тялото със здравословна и балансирана диета.

Да започваме. ... Произходът или качеството на мазнини че се храним с диетата си е изключително важно, тъй като те влияят върху функционирането на имунната система. Какво препоръчвам? Намалете консумацията на наситени мазнини и включете основни мазнини в нашата диета като например това, което се осигурява от риба, ядки, зехтин, семена, наред с други, за да се осигури балансирано снабдяване на различни етерични масла за тялото.

РЕКЛАМА

Вашият JEEP е в Aimeri

Вашият JEEP е в Aimeri🗣 Влезте в джип‼ ️ # jeep # todalalinea # 0km #renegade ✔Всички линии🔝✔Всички цветове 🌈✔ Незабавна доставка 😁 📍Av, General Savio 1256/Av, General Savio 936 Свържете се с телефоните: 📲 03571 -15510291 (Demian) ☎03571- 644111 📲 03571-15598038 (Esteban) ☎03571- 648111

Публикувано от Aimeri Automotores в петък, 13 март 2020 г.

Супер важни приятели. е консумацията на плодове и зеленчуци, защото те са богати на биоактивни съединения, витамини и минерали, които укрепват имунната система, съдържат антиоксиданти, които са защита срещу стрес и клетъчно стареене.

Друга важна група храни са млечни продукти, Основно тези, които съдържат пробиотици и се препоръчва да ги консумирате ежедневно, както при деца, така и при възрастни. Какво означава пробиотици? Те са живи организми или "добри" бактерии, които присъстват в тези храни или добавки, които помагат да се поддържа доброто състояние на чревната флора.

РЕКЛАМА

Има голямо разнообразие от минерали, които изпълняват различни функции в тялото и помагат в поведението на защитната система, да поговорим за селен, цинк, витамин С витамин А.

  • The храни, естествено богати на селен те са особено черупчести и ядки. Той присъства и в продукти от животински произход като пилешко, говеждо и в зелени листни зеленчуци и бобови растения, наред с други. Тъй като хората не са способни да синтезират селен, присъствието му зависи от приема на храни, които го съдържат.
  • Храна, съдържаща цинк, свинско, кафяв ориз, яйце, морски дарове, говеждо месо, фъстъци и др.
  • Храни, които съдържат витамин С, пъпеш, цитрусови плодове и сокове (портокал, грейпфрут), киви, манго, ягоди, малини, къпини, боровинки, магданоз, червен пипер, наред с други.
  • Храни, които съдържат витамин А, млечни продукти, моркови, броколи, сладки картофи, спанак, пъпеш, манго, месо и др.

Важна е балансираната диета, която включва разнообразни храни и в адекватни количества.

... С храната не можем да предотвратим коронавируса, но можем естествено да укрепим имунната си система ...