Експертите предупреждават за последиците от инфекцията с covid-19 и стреса от затварянето

Ако след няколко дни забележите, че косата ви губи много, не се тревожете. Това е нещо нормално, което се случва с много жени и може да бъде породено от различни причини. Добрата новина е, че има решение.

много

Но никой не може да отнеме страха. Тъй като тази загуба на коса е внезапна (не очаквате да се случи по това време на годината) и може да бъде много поразителна (намирате кичури коса под душа, на възглавницата или на дивана), което е особено видимо ако косата ви е тъмна.

"Виждаме много пациенти, особено жени, които идват на консултация с масивна загуба на коса. Става въпрос за телогенов ефлувиум и това, което те трябва да знаят, е, че това е обратим процес, от който те ще се възстановят", обяснява лекарят Серджо Ваньо, дерматолог, трихолог и коса хирург, директор на зоната по трихология на Университетската болница Ramón y Cajal и Дерматологичната група Jaén. Ние задаваме нашите въпроси на този експерт.

Кои са жените, чиято коса пада най-много сега?

Виждаме много загуба на коса при два вида хора: тези, които са преминали коронавирусната инфекция, поради процес, наречен телогенен ефлувиум; а също и сред жени, за които затварянето е значителен стрес или притеснение, тъй като стресът също произвежда алопеция.

Какво е телоген ефлувиум?

Това е внезапна загуба на коса, която се случва, защото цикълът на растеж на косата е прекъснат, тъй като коренът на космения фоликул страда от увреждане, въпреки че отнема два или три месеца, за да се прояви. Сред причините: операции, инфекции, недостиг на витамини и минерали, след раждането или в резултат на стрес. Това е самоограничен процес, който се подобрява след няколко месеца, обикновено от три до шест.

Какво трябва да знаят хората, които сега имат много косопад?

Въпреки че е много зрелищен, процесът е обратим и ограничен. Малко по малко загубената капилярна плътност ще се възстанови.

Какви са препоръките за вашия продукт или лечение?

Могат да се приемат нутрикозметични средства, а в някои случаи масивните плазмени сесии, богати на тромбоцити, могат да помогнат. Въпреки това жените, които освен че падат, забелязват, че линията ги изчиства, трябва да отидат при дерматолог за оценка, тъй като падането може да разкрие първоначална андрогенетична алопеция, която не са забелязвали преди.

Какви лекарства обикновено използват за борба с него?

Ако имат загуба на капилярна плътност, ние я оценяваме при консултация и обикновено използваме миноксидил (локален или орален).

Каква ежедневна грижа за косата препоръчвате?

Често измиване и, сега през лятото, изплакнете го добре след плажа или басейна. Многото миене на косата, противно на това, което обикновено се смята, не е вредно за косопада, а точно обратното, защото помага за ускоряване на този процес и отстъпване на следващата фаза на цикъла на косата.

Препоръчвате ли да използвате шампоан против косопад?

Тези продукти имат малък медицински ефект.

Коя диета е най-подходяща?

Трябва да се спазва здравословна диета, с добър запас от всички микроелементи, необходими за растежа на косата, особено желязото.

Диетата против косопад

Спазвайте балансирана диета и следете за възможни дефицити на витамини и минерали.

Че не ви липсва желязото: Той е част от хемоглобина в кръвта и помага за транспортирането на кислород до клетките. Плодова захар (фруктоза) и витамин Ц, те благоприятстват усвояването му. Храни с високо съдържание на желязо: пълнозърнести храни, сусам, сушени кайсии, кървави колбаси, месо, сардини в домати, консервирана риба тон. Те са източници на витамин С: ягоди, киви, цитрусови плодове, броколи, зелен пипер, зеле, карфиол.

Витамините за силна коса те са особено тези от група В: В2 или рибофлавин (царевични люспи, яйца, сирене чедър, кисело мляко, мляко, агнешки черен дроб, бъбреци.); витамин В5 или пантотенова киселина (фъстъци, кедрови ядки, орехи, сусам, авокадо, ябълки, телешки черен дроб.); Y. биотин, известен също като витамин В8 или Н (ядки, фъстъчено масло, сусам, яйце, извара, бъбреци.). Освен това е важно да се поддържат адекватни нива на витамин D (синя риба, сирене, млечни продукти и няколко минути слънце на ден без слънцезащита).

Внимание към микроелементи и минерали: особено цинк, това благоприятства синтеза на основни протеини за растежа на косата (тиквени семки, пшенични зародиши, стриди, свинско филе, сардини в масло, печено месо.); цистин, която е незаменима аминокиселина в структурата на кератина (зелен фасул, леща, броколи, риба тон и паламуд, млечни производни.), както и N-ацетилцистеин, таурин и полифеноли.