Възползването от карантината за спортуване у дома е нещо, което много от нас правят. Прекарва толкова дълго заключен, без да се движи, използването на час на ден за тренировка се оценява. Може да е добър начин да помислите за нещо друго и да се преборите със скуката. И освен това е оправдание (най-накрая) да се отнасяме сериозно към спорта.
През този месец, ограничен до Джаред, той ни даде за бокс, танци, йога, пилатес и дори аеробика. И сега след великденските празници ни хрумна да повишим нивото. Увеличението на свободното време преди дни (и консумацията на френски тост), не е повишило мотивацията като пяна и стартирахме да тестваме тренировките на Challenge 48.
В случай, че не го знаете, Предизвикателство 48 е експресен метод, който е станал модерен в столицата заради способността му да постига резултати. Той съчетава упражнения, диета и естетични процедури, а сесиите му се характеризират с висока интензивност. Функционално обучение, фокусирано върху изгарянето на калории, организирано като предизвикателство с 48-дневна цел (осем седмици) и предназначени за постигане на здравословен начин на живот.
Сега, по време на аларма, този учебен център реши да направи своите сесии публични и може да бъде достъпен чрез своя акаунт в Instagram на едночасов ежедневен режим създадени от техните треньори. И от това, което видяхме, всички те са много фокусирани върху корема, седалището и крака. Крис-крос, ножици, дъски, помпа за цветя, повдигане на бедрата или клекове. Ето как тренирате в тази модерна фитнес зала:
- Какво можете да направите (наистина), за да загубите корема, без да излизате от дома
- Какви упражнения мога да направя, за да отслабя краката си у дома
- Йога за плосък корем: 5-те пози, които трябва да правите всеки ден
- Какво да ядете и какъв спорт да правите, за да изгаряте коремните мазнини и да имате плосък корем
- Лесни рецепти с пет или по-малко съставки за приготвяне у дома