Добавянето на тези три съставки към ежедневната ви диета ще предотврати падането на косата ви и ще ви даде гривата, която винаги сте искали

което

На вкус е жените пускат около 50 кичура коса на ден, брой, който се увеличава с годините, стрес и хормонални промени, но за щастие това е проблем, който може да има решение, което пряко засяга нашата диета.

Така че гривата расте отново Необходимо е да консумирате храни с определени хранителни вещества, тъй като има някои винтамини и минерали, които не само насърчават развитието им, но и укрепват космените фоликули, нещо, което губи сила с излишните багрила и изминаването на десетилетия.

Ето защо трябва да добавяте храни като:

Тайната да имате косата на мечтите си

  • Сьомга: богат на Омега 3, той ви помага да предотвратите пърхота и да укрепите косата си.
  • Киви: тази храна (която заедно с портокалите е една от най-богатите на витамин С), ще предпази косата ви да се чупи през цялото време, като същевременно ще предотврати появата на разцепени краища.
  • Стриди: богати на цинк, те ще помогнат на косата ви не само да започне да расте по обем, но и ще има много повече блясък естествено, с което ще имате здрава и здрава грива.

Сьомга: един от протеините, който е включен в диетата на Дюкан

Ако редовно имате тези храни в диетата си, не само ще започнете да усещате ползите от косата си, но и останалата част от кожата ви ще започне да изглежда по-хидратирана благодарение на ползите, които имат всички тези храни, които също помогнете на тялото си да се отърве токсини които може да имате като последица от атмосферата и стреса, с които се справяте всеки ден (две причини защо Косата ви пада ли).