КОУЧИНГ ЗА КОНТРОЛ НА ТЕГЛО

В момента много хора се борят да контролират теглото си и изглежда, че е необходимо да се вземат проактивни мерки срещу тази "нова епидемия".

Европа с

коучинг
През 2030 г. той е изправен пред криза на затлъстяването "с огромни размери", както предупреди Световната здравна организация (СЗО) в сряда. Европейският регионален офис на този орган наскоро представи прогнози за 15 години, които създават много мрачна картина за общественото здраве на континента, като шест от десет жени и седем от десет мъже са с наднормено тегло.

Докладът поставя Испания сред страните, в които се очаква значително нарастване на тези проблеми, с приблизително 30% затлъстяване (мъже, 36%; жени, 21%) и 70% с наднормено тегло (мъже, 80%; жени, 58%).

В САЩ 33% от възрастните са с наднормено тегло и всяко шесто дете е със затлъстяване. С тези данни APA (Американска психологическа асоциация-Американска психологическа асоциация) публикува статия, която подчертава проблемите, с които ще се сблъскаме след кратък период от време.

На своя уебсайт APA се занимава с намесата в контрола на теглото и основните стратегии за това, като подчертава основната роля, която професионалистите по психология играят за постигането на тази цел: контрол на теглото. Описва неговите функции и тип насоки, които трябва да бъдат установени по време на лечението.

Когато обмисляме необходимостта от отслабване, повечето хора трябва да променят навиците си и има две цели, върху които да работим: намаляване на приема на храна и увеличаване на упражненията. Но една от също много важните части на програмата е разбирането и управлението на мислите и поведението, които могат да попречат и да предотвратят загуба на тегло. Така че говорим за промени в поведението и начина на живот. Говорим за придобиване на поведение за по-здравословен живот.

Асоциацията посочва това психологическата помощ в тази област обхваща всички възрасти, и е насочен както към хора, които възнамеряват само да започнат лечение за контрол на теглото, така и към тези, които имат други проблеми, които могат да повлияят на теглото, като депресия, тревожност, хранителни разстройства или хронични заболявания (диабет, сърдечни заболявания ...).

Важно е определяйте поведение и/или убеждения, които биха могли да попречат в усилията на човека да отслабне, например, хранене без ограничения след тренировка, използване на храна за справяне със стреса, вярване, че десертът след хранене е от съществено значение, чувство на провал, когато загубата на тегло е водонепропусклива и т.н. По същия начин е необходимо да се говори за предизвикателствата, които са подтикнали пациента да взема здравословни решения, като на свой ред се идентифицират кои задействащи фактори ги насърчават да избират нездравословни.

Психологът може също така да оцени съществуването на възможни причини - напр. Депресия, тревожност, хранителни разстройства като преяждане - които могат да стоят зад проблемите с теглото.