споделят

С всеки ден, който прекарваме в карантина, хората се стремят да влязат във форма, за да изглеждат по-добре и да загубят излишните килограми, които сме спечелили заключени вкъщи толкова дълго, така че диетите, които K-pop звездите използват, често могат да се превърнат в наше вдъхновение.

Това са най-здравословните планове за упражнения и диета, които Kpop идолите правят, за да поддържат фигурата си.

1. Съвети за диетата на Seolhyun

Членът на групата на AOA Seolhyun се смята за един от идолите с най-доброто тяло в Kpop. Тя спортува чиста мускулатура и дефиниран корем, за който завиждат мнозина.

Тя сподели тайните си за диета и упражнения в телевизионни предавания, твърдейки, че докато се занимава с ограничителни диети по време на снимачни филми, тя поддържа теглото си чрез упражнения. Тя съветва НИКОГА да не лежим след хранене и да сме по-активни.

Seolhyun казва, че печели мотивация, като разглежда стари снимки и вижда как изглежда сега с упоритата си работа. Освен че гарантира, че не се ограничава с храна, той яде това, което му харесва, включително пържена храна, но е наясно, че не преяжда.

2. Диетата на Сузи

Сузи е актриса и певица, възхищавана от мнозина заради красотата и физическите си грижи. Преди няколко години той сподели диетата, която му помогна да отслабне и се състои от: Сладки картофи, пилешки гърди и чаша нискомаслено мляко за закуска; салата с кафяв ориз за обяд и два сладки картофа за вечеря.

По отношение на калориите диетата изглежда доста засищаща, въпреки че планът за хранене изглежда скучен за повечето, той е пълен с добри въглехидрати и необходими протеини.

3. Упражнения на Son Naeun

Naeun е момиче с естествено тънко тяло, така че непрекъснато работи за изграждането на по-женствена линия на тялото, поради което Naeun от Apink споделя упражненията си за изграждане на някои мускули в долната част на тялото.

4. Диетични съвети на Soyou

Бившата членка на Sistar Сою е известна със своя опит в диетата и упражненията, поради което е поканена на беседа, организирана от „Get it Beauty“, програма, която се фокусира върху съвети за красота за корейските жени.

Там ни остави тези невероятни съвети: Не следвайте сляпо това, което правят известните хора. Тя иска да намерим подходяща диета за нашия тип тяло, тъй като всеки човек е различен.

Той помоли зрителите да не се претеглят постоянно и вместо това използват снимките му, за да забележат промяната. Като още един съвет, Soyou помоли зрителите да не го отлагат за следващия ден, когато отидат на диета или упражняват, и да започнат промените си от първото си хранене, за да започнат да се грижат за себе си и да се чувстват добре от момента, в който получат го предложи.