Разберете какво ще се случва всяка седмица и как трябва да се подготвите за пристигането на детето си. Колко малко ти трябва да го срещнеш!
И накрая, последния месец. Със сигурност се чувствате уморени (обемът на матката ви пречи да дишате добре) и с голямо тегло отгоре: около 2,7 кг бебе (ще достигне около 3,3 кг), 500 г плацента, 1,5 литра повече кръв обем за справяне със загубата на труд.
Възможно е също да имате дискомфорт в таза (тазовите ви стави се разтягат, подготвяйки се за преминаване на детето), задържане на течности (продължавайте да ходите и пийте вода) и болки в гърба („стиснете седалището и приберете стомаха си, за да не извивате гръбнака си толкова много и го предотвратете да отиде в повече ”, съветва Йосефина Руис Вега в книгата си„ Девет месеца чакане ”, изд. Днешните теми).
И ще се тревожите за това, което предстои преди доставката и какво трябва да направите. Бъдете практични, пребройте оставащите седмици и. организирам се.
Този период ще бъде много интензивен. Раждането наближава и трябва да преминете няколко контрола и да се грижите добре за себе си.
Още медицински прегледи
Въпреки че всичко, което ви се случва, е нормално, ще трябва да посещавате по-често гинеколога си и да обсъждате дискомфорта си. Както винаги, той ще ви претегли, ще вземе напрежението ви, ще провери движенията на плода (бебето вече се движи по-малко, но все пак трябва да го усещате всеки ден), ще направи вагинален преглед и т.н. Освен това за него е лесно да ви изпраща други тестове, както и анализ на урината на всеки 7-10 дни, за да установи наличието на албумин, симптом, който, придружен от повишаване на кръвното налягане, представлява риск за бременността.
Вагинално отделяне
Ако все още не сте правили този тест (посочен между 35-37 седмици), те ще го направят тази седмица. Безболезнено е. Взема се проба от влагалищното течение и се прави култура, за да се види дали майката е носител на бактерия (Streptococcus agalacteae), която колонизира влагалището и е много опасна за детето. Ако майката го носи, тя ще бъде лекувана с антибиотици по време на раждането.
Най-новият ултразвук
Обикновено се прави между 34 и 36 седмици. Ако акушер-лекарят сметне за необходимо да направите повече преди раждането, той ще ви каже.
Мониторинг
През този месец, една седмица и още една, също ще отидете на мониторинг. Това не е досаден тест, но трябва да легнете 20 минути, свързани с колани към кардиотокографа, устройство, което записва маточните контракции (все още не сте ги забелязали) и сърдечната честота на плода на графика.
Вашата диета
Следвайте хранителните указания, които Ви е дал Вашият лекар, включително добавки с калций и желязо. Детето трябва да наддава, но без да прекалявате и не ви е удобно да трупате килограми, които затрудняват раждането и са трудни за премахване след раждането.
Със сигурност започвате да сте по-нервни и нетърпеливи, но се опитайте да запазите спокойствие и да запомните какво да правите сега.
По-добре не пътувайте
Гинекологът вече ще ви е казал, че не е подходящият момент да пътувате с кола (още по-малко да летите), въпреки че можете да правите кратки пътувания в зоната на влияние на болница.
Най-доброто упражнение
За да поддържате форма, да укрепвате сърцето и да избягвате скокове на захар, можете и трябва да ходите по час на ден, освен ако не сте заплашени от преждевременно раждане и трябва да продължите да практикувате упражненията за подготовка за раждане, особено упражненията за релаксация.
Без бани или секс
От загубата на лигавицата, душът е по-добър от ваната, за да се избегне разширяването на шийката на матката и възможното навлизане на микроби. И за предпочитане е да се отложат сексуалните отношения.
Той вече ли е вграден?
Със сигурност тази седмица детето вече ще е с главата надолу и ще постави короната си в майчиния таз. Това е най-удобната позиция за него, тази, приета от 96% от бебетата, и тази, която ще му позволи да се роди вагинално.
Появява се натиск в таза
С монтажа ще почувствате голямо облекчение в областта на ребрата и в диафрагмата и ще дишате по-добре. Но в замяна ще забележите по-голям натиск върху пикочния мехур и таза. Не изпадайте в паника, ако забележите някаква спешност с пикаенето и спорадични пробиви в уретрата, това е нормално. Но не е ако има течове, ако се появи болка или сърбеж по време на уриниране или ако уринирате и веднага след това се чувствате по-добре и излизат само няколко капки. Говорете с Вашия лекар, те могат да бъдат признаци на инконтиненция или пикочна инфекция, които трябва да бъдат контролирани.
Предотвратяване на инконтиненция
Според д-р Едуардо Кубильо, гинеколог, специализиран в уринарната инконтиненция, повече от два милиона испански жени страдат от това разстройство след бременност и раждане. За да го предотвратите, „трябва да продължите да практикувате ежедневни упражнения в подготовка за раждане, които укрепват и правят перинеалните мускули по-гъвкави“, а също така „останете на теглото, посочено от лекаря, тъй като новородените с голямо тегло и по-големи глави предразполагат към по-тежки епизиотомии ".
И след раждането трябва да отидете на контролни прегледи, които позволяват диагностициране на проблеми с тазовото дъно и, ако е необходимо, да се подложите на укрепващи упражнения в областта или корекция чрез минимално инвазивна хирургия.
Пристига синдром на гнездото
На този етап от бременността много жени се притесняват да имат всичко готово, когато бебето пристигне, и те проявяват голяма енергия в това начинание.
Той е известен като „синдром на гнездото“ и трябва да бъдете внимателни, защото може да ви причини много стрес (стресът може да донесе раждането рано). Какво наистина ти трябва? Не е нужно да започнете да рисувате стаята му, нито трябва да бъдете затрупани от бебешките неща, които все още нямате и които можете да придобиете, когато той е тук.