• Правила
  • CO2
  • Причини
  • Болести
  • Симптоми
  • Изучаване на
  • Техники
  • Упражнение
  • Книги

- Актуализирано на 24 декември 2018 г.

след

Д-р Артур Рахимов, алтернативен здравен педагог и автор
- Медицински преглед от д-р Назилия Рахимова

Храносмилателната система е сложен транспорт, по-сложен от всяка съвременна химическа фабрика. Той има собствен мозък (ентерална нервна система), различни органи, специални химически пратеници за комуникация и стотици храносмилателни ензими. Когато сме гладни, системата е готова да приема и обработва храната. Храненето, без да сте наистина гладни, води до биохимичен стрес за някои органи и за цялата система като цяло. (Според скорошно проучване „Американци и преяждане“, повече от 60% от американските жени ядат или усвояват лека закуска, когато са подложени на стрес.) Стрес върху храносмилателната система, нуждите на храносмилателните ензими и необходимостта от съхранение на нови вещества в тялото от своя страна всички водят до хипервентилация, която причинява задух след хранене. Можете лесно да забележите този негативен ефект от преяждането върху дъха ви, когато тренирате.

Следователно непосредственият ефект от преяждането е хипервентилация. Какво следва? Хипервентилацията причинява ниско съдържание на CO2 в алвеолите и артериалната кръв, което води до намалени нива на кислород в тялото. Следователно, преяждането може да насърчи всяко хронично заболяване или медицинско състояние. Това логично води до задух след хранене.

Хипервентилацията също намалява съдържанието на кислород в мозъка. Това може да причини някои психични заболявания и да промени или повлияе на невротрансмитерите и състоянието на нервната система поради друг фактор. CO2 е домашен успокоител или стабилизатор и транквилизатор на нервната система. Освен психологическите и нервни ефекти, хипервентилацията ще влоши сърдечни или сърдечно-съдови заболявания, диабет, рак, артрит и всякакви други хронични състояния.

Когато хипервентилацията е придружена от преяждане, панкреасът изпитва тежки форми на стрес, тъй като хипервентилацията намалява кръвоснабдяването и оксигенацията на панкреаса, докато преяждането засилва изискванията към храносмилателните ензими за обработка на допълнителни хранителни вещества. Крайният резултат е преддиабет, където здравето е още по-деликатно от намаляването на инсулиновата ефективност, което се причинява от хипокапния със забележима липса на въздух.

Амплитудата на тези отрицателни промени е пропорционална на калорийната стойност и вида на ядената храна. Следователно, при по-големи хранения, особено тези с мазнини и протеини, тези ефекти са по-значими. Както предложи д-р Бутейко: Когато усвоените вещества са в кръвта, те ще бъдат използвани или метаболизирани от клетките на тялото. Тази клетъчна консумация се нарича „вътрешно дишане“. Поради това „клетъчното дишане“ (термин, често използван от определени микробиолози), особено в случай на преяждане, се засилва. Това причинява повишена вентилация в човешкото тяло (Buteyko, 1977). Преяждането, според д-р Бутейко, има възможно най-лошите последици за дишането, водещо до задух след хранене.

Следователно животинските протеини имат още по-лош ефект върху задуха след хранене. Не се препоръчва обаче всеки, който има по-малко от 20 секунди на кислородния тест на тялото, да стане вегетарианец. Ниското съдържание на кислород в тялото също е придружено от неефективен метаболизъм на протеини и повишена нужда от протеин в диетата.

Следователно, дихателният център компенсира излишните киселини (аминокиселини) в кръвта и произтичащото от това подкисляване на кръвта (ниско рН на кръвта) чрез намаляване на въглена киселина и CO2. Докато при вегетарианската храна, наличието на допълнителни алкални соли в кръвта изисква допълнителни киселини за поддържане на рН на кръвта. Сред всички киселини в кръвта въглената киселина е основният компонент и концентрацията й може да се променя чрез дишане.

Тези идеи дават обяснение защо алкалните диети се считат за здравословни при управлението на различни здравословни проблеми (плодовете и зеленчуците произвеждат алкални остатъци в кръвта, когато се консумират), докато киселите диети (които включват месо, риба, яйца, млечни продукти, повечето зърнени храни), бобови растения и сушени плодове) не толкова.

В допълнение към непосредствените ефекти върху дишането, в диетата липсата на вещества, присъщи на храната, като витамини и минерали, може постепенно да причини хронична хипервентилация. Например, въглехидратите изискват достатъчно количество витамини от група В за храносмилане. Тези витамини присъстват естествено в зърнени култури, пълнозърнести храни и кореноплодни зеленчуци, но почти липсват в захарта, белия хляб и белия ориз. Следователно консумацията на тези рафинирани продукти намалява съдържанието на витамин В в нервните клетки, което постепенно води до хронична хипервентилация (Buteyko, 1977). Д-р Бутейко и колегите му подчертаха опасностите от захарта и рафинираните продукти. Липсата на някои минерали (особено Mg, Zn и Ca) или тяхната биохимична недостъпност е друга причина за хронична хипервентилация.

Следователно типичните западни диети, които често са пълни с рафинирани продукти и им липсват пресни плодове и зеленчуци, оказват отрицателно въздействие върху дишането. Преди всичко, преяждането, толкова разпространено днес, е една от основните причини за хронична хипервентилация.

Каква е причината за преяждане и задух след хранене?

Според руски изследвания, когато дишането ни стане малко по-тежко и концентрациите на CO2 намаляват, глюкозата се задвижва от кръвта в мастните клетки, тъй като CO2 влияе върху пропускливостта на мембраните на мастните клетки във връзка с кръвната глюкоза. Следователно, тъй като хипервентилацията е налице при повече от 90% от нормалните хора (както е видно от 24 медицински публикации), повечето съвременни хора постепенно ще напълнят допълнително. Точно това виждаме в реалния живот. Задухът след хранене е често срещан признак на преяждане.

Заключения. Неефективният начин на дишане (хипервентилация) кара хората да преяждат и без да се справят с необичайното дишане, не може да се очаква успех, когато става въпрос за преяждане, пълнота, пристрастяване към храна, затлъстяване и наддаване на тегло. Всички тези аномалии са възможни само при хипервентилационни състояния с задух след хранене като един от симптомите. Ето защо, ако искате да знаете как да спрете преяждането, трябва да промените начина си на дишане. Когато дишаме повече, сме склонни да ядем повече. Яденето на повече, от друга страна, е стрес за органите на храносмилането, както беше обсъдено по-горе. Следователно дъхът става по-тежък в края на храносмилателния процес. Решението на този порочен кръг е да преквалифицирате дишането си с цел спиране на автоматичното (или безсъзнателно) дишане.

Решението за задух след хранене

Хората с задух след ядене трябва да увеличат съдържанието на O2 в тялото си до ... (точният брой от теста за кислород в тялото, който съм тествал на стотици мои ученици) ...

Около 25-30 секунди. Това означава, че трябва да забавите автоматичното си дишане и да вкарате повече кислород в клетките на тялото си. Как Отворете началната страница, за да видите повече от 100 медицински изследвания, компресирани в 2 изображения и таблица.