За да направите напитката си от краставици по-вкусна и освежаваща, можете да добавите сока от един лимон или три резенчета от него.

течности

Това са предимствата на краставицата за подобряване на задържането на течности.

Отокът или задържането на течности е повтарящ се проблем в нашето общество. Това се случва, когато телесните течности се натрупват извън кръвообращението в различни области под кожата и тъканите.

Най-видимият симптом обикновено е подуване в тази област, придружено от болка или дискомфорт и обикновено се появява в краката, стъпалата, корема, лицето, ръцете и ръцете. Въпреки че понякога задържането на течности и подуването се появяват в тялото, наречени генерализиран оток.

Широкият набор от причини включва реакцията на тялото към топлина, висок прием на сол и хормони, свързани с менструалния цикъл.. Препоръчва се обаче да се консултирате с лекар и преди всичко да не се самолекувате, тъй като отокът може да бъде симптом на сериозни заболявания като сърце, бъбреци или черен дроб.

Симптоми на задържане на течности

Краставица за задържане на течности.

Симптомите на задържане на течности могат да включват:

  • Подуване на засегнатите части на тялото
  • Засегнатите части на тялото могат да наранят
  • Ставите могат да се почувстват сковани
  • Бързо наддаване на тегло за няколко дни или седмици
  • Необясними колебания в теглото
  • При натискане кожата може да задържи кръв за няколко секунди (оток на ямки)
  • В други случаи при натискане кожата не може да кърви

Използването на краставица за задържане на течности

Краставицата сама по себе си може да направи малко в случаи на задържане на течности. Ако обаче планирате да подобрите кръвообращението си, съчетавайки физически упражнения, добра диета с ниско съдържание на сол, масаж в проблемни зони и поглъщане на необходимото количество вода с краставица, може да ви помогне да постигнете целта си и да намалите задържането на течности.

Ако сте от хората, на които им е трудно да пият вода (необходим елемент за намаляване на задържането на течности), тази идея ще ви хареса, тъй като става дума за ароматизиране на водата с резенчета краставица. Можете да замените онези енергийни напитки или безалкохолни напитки, които не помагат на тялото ви, и вместо това да се насладите на краставицата, която практически не осигурява калории и много хранителни вещества.

За да приготвите водата с краставица, трябва само да включите в чашата си топла вода няколко червеникави краставици с кожа.

Веднага след като краставицата навлезе във водата, някои от нейните хранителни вещества влизат в нея. Краставиците имат ниско количество калории и високо съдържание на вода, идеални компоненти за прекратяване на задържането на течности. По този начин, можете да използвате краставица като основна съставка за приготвяне на богата вода.

Ползите от краставицата.

Краставичната вода е диуретик и ви осигурява хранителни вещества като:

  • Витамин С, който подобрява имунната ви система.
  • Витамин К, необходим за подпомагане съсирването на кръвта.
  • Витамини А и Е, които забавят клетъчното стареене.
  • Фибри, които подобряват храносмилането и евакуацията ни. Освен това фибрите засищат, така че ви помагат да ядете по-малко на диета за отслабване.
  • Магнезий и калий, необходими за контрол на кръвното налягане.

Можете да използвате колкото искате краставица и тялото ви ще получи повече хранителни вещества. Добра отправна точка би било използването на краставица на всеки 2 литра вода на ден.