Отслабнете до 6 килограма за 8 дни лесно без усложнения.

The кремъл диета беше проектирани и одобрен за висши служители на Русия. Той е много популярен, защото ефективността му е доказана.

ограничения

Правилното изпълнение на тази диета не може да помогне отслабнете с 6 килограма за 8 дни. И ако продължим диетата един месец или повече наистина можем да отслабнем с 15 килограма. Интересното при тази диета е, че колкото повече килограми имате, толкова повече килограми ще отслабнете.

Диетата се основава на намаляване на консумацията на въглехидрати. Благодарение на това тялото започва да изразходва и метаболизира мазнините че вече сте натрупали. Е забранено да се консумира какъвто и да е вид захар.

Какво можем да добавим към менюто за ядене?

В менюто е разрешено да се консумират всякакви храни но ниско съдържание на въглехидрати и нула захар.

Можем да ядем риба, месо, яйца, сирене, зеленчуци с ниско съдържание на въглехидрати.

Какво е кремъл диета

The диета Той има система от точки, към които в зависимост от храната, която консумираме, ще добавим. Една точка е равна на 1 грам въглехидрати. За отслабнете трябва да консумирате 40 точки и 60 точки, за да поддържате теглото си. Нещо, което трябва да имате предвид и е много важно, е, че не трябва яжте 4 часа преди сън.

Пример за меню от диета в Кремъл.

Закуска:

Пригответе 3 колбаса, които са равни на 0 точки, добавете 100 грама пасирани патладжани (5 точки) и изпийте чаша неподсладен чай (0 точки).

Обяд:

Зелена салата със зехтин -100 грама (5 точки), супа от зеленчуци и сирене -250 грама (6 точки), свинско филе на скара - 100 грама (0 точки) и кафе без мляко или захар 0 точки.

Закуска:

Черни маслини -10 единици (2 точки).

Пресни домати (6 точки), варена риба - 200 грама (0 точки), натурално кисело мляко без захар (6 точки).

Както можете да видите, тази диета не е толкова строга и ви позволява да ядете голямо разнообразие от продукти.

Заключение на Кремълската диета.

Тъй като не е толкова строг, няма да е толкова трудно да го носите.

За вида диета, която разрешено е да го правите дългосрочно без последствия за нашето здраве.