Крил маслото е място сред суперхрани, поради многото си предимства и високото съдържание на Омега-3
Това е добавка с рибено масло. Той е направен от крил, вид малки ракообразни, изядени от китове, пингвини и други морски създания. Той е източник на докозахексаенова киселина (DHA) и ейкозапентаенова киселина (EPA), видове омега-3 мазнини, открити само в морски източници. Също така съдържа висока степен на протеини и аминокиселини.
Съдържание
Ползи от Krill Oil
The Омега-3 мастни киселини Те са от съществено значение за основните функции на организма, като кръвното налягане, имунната система, метаболизма и др.
Множество разследвания показват, че Омега 3 е чудесен съюзник за нашето здраве. Следователно то не трябва да липсва в ежедневната ни диета. The Крил масло е един от продуктите с най-високо съдържание на Омега 3 и осигурява голямо количество ползи за тялото ни
Отличен източник на здравословни мазнини
Ежедневната консумация на здравословни мазнини (мононенаситени и полиненаситени) е важна за поддържането на доброто здравословно състояние. Консумацията на здравословни мазнини, осигурени от масло от крил, осигурява енергия, балансира метаболизма и следователно спомага за поддържането на балансирано тегло и има големи ползи за кожата.
От друга страна, голяма част от здравословните омега-3 мазнини в тази добавка могат да бъдат намерени под формата на молекули, наречени фосфолипиди, които могат да бъдат по-лесни за усвояване в кръвта.
Естествено противовъзпалително
Доказано е, че омега-3 мастните киселини като тези, намиращи се в маслото от крил, имат важни противовъзпалителни функции в организма.
Всъщност той може да бъде дори по-ефективен в борбата с възпалението, тъй като тялото по-лесно усвоява от другите източници на омега 3. Освен това съдържа антиоксидант, наречен астаксантин, който има противовъзпалително и антиоксидантно действие.
Намалява болката в ставите
Тъй като маслото от крил помага за намаляване на възпалението, то може също така да подобри симптомите на артрит и болки в ставите, които често са резултат от възпаление.
Също така намалява сковаността, функционалното увреждане и болката при пациенти с ревматоиден остеоартрит.
Подобрява сърдечно-съдовото здраве
Криловото масло намалява нивата на триглицеридите и холестерола и помага за регулиране на кръвното налягане. Омега-3 мазнините и по-специално DHA и EPA се считат за здравословни за сърцето
Някои проучвания показват, че той може да подобри нивата на липидите в кръвта и е особено ефективен при понижаване на нивата на триглицериди и други мазнини в кръвта. Той също така повишава нивата на HDL (добър холестерол)
Облекчава болката при менструални спазми
Като цяло консумацията на мазнини Омега 3 помага за смекчаване на болката и възпалението. Няколко проучвания показват, че приемането на добавки Омега 3 като масло от крил може да помогне за облекчаване на болката в периода и предменструалните симптоми.
Помага за предотвратяване на болести
Както споменахме, маслото от крил защитава сърдечно-съдовото здраве, задържайки холестерола и триглицеридите в пристанище, има и важни противовъзпалителни свойства, така че помага за предотвратяване на заболявания. Той е и мощен антиоксидант благодарение на астаксантина, присъстващ в състава му.
Предпазва мозъчните функции
Мозъкът се състои от почти 60% мазнини, така че здравословните мазнини като омега 3, така присъстващи в маслото от крил, са тясно свързани с правилното функциониране на мозъка.
Здравословните мазнини насърчават образуването на нови мозъчни клетки и защитават когнитивните функции.
Защо да консумираме масло Крил?
Както видяхме, ползите от тази добавка са много. Навиците за здравословен начин на живот като упражнения, адекватна почивка и здравословна диета, допълнена с масло от крил, помагат за предотвратяване на болести и поддържане на добро общо здраве, наред с много други неща.
Омега 3 е едно от най-изследваните съединения, с хиляди проучвания, които разкриват големите му ползи. Ако все още имате въпроси, оставете ни коментар!