• За да увеличи спортните си постижения, той изготви план, в който майка му трябваше да прекарва повече време в Мадрид, за да контролира диетата му.

За да постигнете съвършенство, трябва да се погрижите за всички детайли. Това направи Кристиано Роналдо през последната година. Обсебен е от храна, почивка и тренировки до степен, че той каза на майка си, Долорес Авейро, че трябва да контролира всичките си ястия, така че те да нямат мазнини.

Той се нуждаеше от него до себе си като още една опора, за да намери онзи почти монашески живот, който е необходим Казвам, ако искате да се срещнете. Имате екстремна диета. Майка му, която живее между къщата му в Мадейра, където има останалата част от семейството, и Мадрид, решава да се установи в столицата на Испания, за да е наясно с диетата на Кристиано.

диетата

Ако е необходимо да излезете да хапнете извън дома, майката също преглеждаше внимателно менюто. Кристиано щеше да се прибере вкъщи от тренировка и там щеше да обиколи. Той направи същото след игри. От стадиона до вашия дом.

Не исках да ям навън

Предпочиташе да остане вкъщи и по възможност да накара майка му да му готви обяд и вечеря. Понякога трябваше да му кажат, че му е удобно да излиза и да излъчва въздух, че е добре за него да се разкачи. Казват, че след като спечели Златната топка, той ще продължи със същата рутина.

Няма да се отпуснете

Диетата през последната година беше мания за новия Ballon d'Or. Ястията им са без мазнини. Забранено им е да се сервират със сосове и, логично, пържените храни се елиминират. Спортист от неговото ниво се нуждае от висок процент калории.

Логично е спазил препоръките на диетолозите Те говорят за яденето на макаронени изделия и ориз, като основни ястия, за да запълнят „резервоара“. Но извън контрола на специалистите, играчите извършват своите ексцесии и изпадат в изкушения.

Можехме да си спомним как Меси в края на миналата година публикува снимка в социалната си мрежа, на която е видян да готви месо на скара. Диетата на аржентинеца и въздействието, което би могло да окаже върху неговата физика, бяха поставени под въпрос, тъй като той претърпя няколко мускулни наранявания през втората половина на годината.

Кристиано се е лишил от шоколадови бонбони, сладкиши и всички тези слабости че имат други играчи. Някои от съотборниците му те го наричат ​​"странно" за всички грижи, които полагате. Нито вкусва алкохол. На футболистите не е забранено от време на време да пият бира или чаша вино. Менюто му изобилства от риба и зеленчуци на скара и на фурна. Същото като натуралните сокове.

Обучението е свещено

„Състезавайте се, докато тренирате. Той пристига първи в Спортния град, убива се във фитнеса и е перфекционист. Той много се грижи за себе си ", казва Зидан. Анчелоти е впечатлен от това как работи всеки мускул в тялото си преди и след тренировка на полето. Това е превантивна работа. Той също така обръща внимание на времето, което отделя за възстановяване с физиотерапевти Манията му да бъде във форма го прави продължавай да тренираш в домашния си фитнес вечер.

Има дни, които спи повече от 12 часа. Той обича да подремва и спазва графиците на времето си в Англия, когато е бил в Манчестър Юнайтед. Скоро си ляга. Почивката е толкова важна, колкото и храната, казват специалистите, а португалецът трябваше да се откаже от много покани за спортни и неспортни събития или да промени графика си, за да продължи с навиците си.

Новият победител в Златната топка е пример за преодоляване. Само по този начин, с тази умствена сила и жертвите, които прави, за да се представи на високо ниво във всяка игра, се обяснява неговият професионализъм. Кристиано Роналдо съхранява ценностите, които в детството симайка му го насади. Тези на труд и усилия.

Той е роден в един от най-бедните квартали във Фуншал (Quinta do Falcao). Баща му почина на 51-годишна възраст поради проблеми с алкохола, а брат му Юго изпадна в наркотици. Кристиано и майка му успяха да го накарат да влезе в клиника за рехабилитация. Така се изковава личността на футболен професионалист, който е преживял такива горчиви преживявания и който не е объркан от успеха и славата.