Актрисата сподели с нас изображение в Instagram, като ясно показа, че е в по-добра форма от всякога. Тайната? Няма. Зад атлетичната му фигура има упражнения.
Току-що направи скок на международните екрани с Dark Room, първата й водеща роля в международен филм, заснет на английски, и факт е, че все повече актриси следват Пенелопе Крус по пътя си към Холивуд. Може би затова виждаме актрисата по-активна от всякога. Защото, въпреки че все още не знаем каква роля ще поеме той в този психологически трилър, може да е физическото има много общо с него, тъй като напоследък виждаме Кристина Кастаньо да работи усилено във фитнеса.
Самата тя се похвали с резултатите на тази снимка, която публикува в профила си в Instagram, където много очертан корем изглежда горд. „Обучението приключи, сега ще се забавляваме!“.
Но каква е рутината, която следвате, за да получите тези резултати? Очевидно храната играе основна роля. Но е в упражнявайте там, където намирате начин да качите мускули и тонус. От това, което наблюдаваме, кардиото на бягащата пътека е част от ежедневието ви, но също така и вдигане на тежести с щанга.
Що се отнася до укрепването, Кристина залага на еластични ленти. Ето как е успял да има дефиниран гръб, с отработен гръб: изпълнявайки този участък с мини лента, която му помага, мимоходом, да натрупа мускули в ръцете.
Машините също са част от неговата рутина. И един от любимите му е този, който той показа в мрежи, с които работи гръб, рамене и трицепс. "Тренирайте бавно, но без пауза за нов проект през януари", коментира той. "PS: тренировките с тиха музика са истинско откритие, препоръчвам го!".
И това ли е актрисата перфектно съчетава интензивна работа с релаксация. Доказателство за това е още една от дейностите, които никога не ви провалят, когато става въпрос за намиране на спокойствие. И не, това не е йога.
Отдавна той коментира, че е тренирал подводен терапевтичен масаж, необичайна дисциплина, която се състои в спиране във водата със затворени очи, следвайки насоките на професионалист. „В моя случай това беше едно незабравимо преживяване с нови и неописуеми усещания“, коментира преводачът.
- Как Клара Лаго постига завиден плосък корем Това е упражнението, което тя прави
- Съвети за плосък корем в 10 стъпки - Latin Express - Новини от Италия на испански за
- Cold Your Ally for a Flat Stomach Zurich Clinics
- Непогрешимият и прост азиатски метод за плосък корем Expert Mobile
- Как да имаме по-плосък корем това лято Domyos от Decathlon