Актрисата сподели с нас изображение в Instagram, като ясно показа, че е в по-добра форма от всякога. Тайната? Няма. Зад атлетичната му фигура има упражнения.

Току-що направи скок на международните екрани с Dark Room, първата й водеща роля в международен филм, заснет на английски, и факт е, че все повече актриси следват Пенелопе Крус по пътя си към Холивуд. Може би затова виждаме актрисата по-активна от всякога. Защото, въпреки че все още не знаем каква роля ще поеме той в този психологически трилър, може да е физическото има много общо с него, тъй като напоследък виждаме Кристина Кастаньо да работи усилено във фитнеса.

кристина

Самата тя се похвали с резултатите на тази снимка, която публикува в профила си в Instagram, където много очертан корем изглежда горд. „Обучението приключи, сега ще се забавляваме!“.

Но каква е рутината, която следвате, за да получите тези резултати? Очевидно храната играе основна роля. Но е в упражнявайте там, където намирате начин да качите мускули и тонус. От това, което наблюдаваме, кардиото на бягащата пътека е част от ежедневието ви, но също така и вдигане на тежести с щанга.

Що се отнася до укрепването, Кристина залага на еластични ленти. Ето как е успял да има дефиниран гръб, с отработен гръб: изпълнявайки този участък с мини лента, която му помага, мимоходом, да натрупа мускули в ръцете.

Машините също са част от неговата рутина. И един от любимите му е този, който той показа в мрежи, с които работи гръб, рамене и трицепс. "Тренирайте бавно, но без пауза за нов проект през януари", коментира той. "PS: тренировките с тиха музика са истинско откритие, препоръчвам го!".

И това ли е актрисата перфектно съчетава интензивна работа с релаксация. Доказателство за това е още една от дейностите, които никога не ви провалят, когато става въпрос за намиране на спокойствие. И не, това не е йога.

Отдавна той коментира, че е тренирал подводен терапевтичен масаж, необичайна дисциплина, която се състои в спиране във водата със затворени очи, следвайки насоките на професионалист. „В моя случай това беше едно незабравимо преживяване с нови и неописуеми усещания“, коментира преводачът.