Многостранен и без етикети. Това е актрисата Кристина Кастано, диетата им също. След като напусна ролята си в сериала La que se avecina, който е нейният дом в продължение на седем сезона, младата галисийка показа, че талантът й към актьорството надхвърля дори и най-известния от десантите, като се премества от Кабаре до трона на кралицата Констанца де Боргоня в периода трилър, в който скоро ще можем да видим жена, според самата преводачка, напълно различна от тази, с която сме свикнали. Но всички тези промени, тези нови проекти, не бих могъл да извърша без диета здрави: "Ние сме това, което ядем, и затова осъзнавам, че се грижа изключително много за себе си. Трябва да получа тази енергия от храната", признава Кастаньо.

въпросът

Но всички последователи на „Мирадор де Монтепинар“ са наясно, че между четвъртия и петия сезон актрисата преживява драстична промяна в теглото. Каква диета ви помогна да стигнете до там? Нито един. "Всъщност въпросът не е как съм отслабнал, а по-скоро как съм наддал. Винаги съм бил слаб, това е моето тегло, но когато се отказах от пушенето, насочих безпокойството си към храната и качих килограми, без да осъзнавам", признава Кастаньо. Всъщност актрисата не се чувства добре с думата „диета“: „Не спазвам никаква диета, но научих много от всички тях. Сега знам тялото си, за да му дам това, от което се нуждае, и на това аз основавам диетата си. Считам го за много строг. Изяждането навън и с графиците, които имаме по време на снимките, е много трудно да имаш контрол над това, което ядеш ", добавя той.

Готвенето не е сред уменията му, но това не означава, че той обръща по-малко внимание на менютата. "Избягвам рафинираните брашна, пърженото, захарите. И всички храни, които тялото ми не понася, като портокали и други кисели плодове." За да закусва между храненията, актрисата залага на орехи и сушени плодове, които, според нея, й осигуряват добра доза енергия и й помагат да издържи до обяд. "Въпреки че си позволявам и капризите си. Не мога да се откажа от сладоледа през лятото или да изляза с приятели. Понякога трябва да се отдадете и на тялото си", съветва Кастаньо. След като знае и спазва множество диети, с различни имена, методи и правила, тълкувателят твърди, че е намерил най-доброто решение: забравете за всички, изберете най-доброто от всяка и комбинирайте всички тези знания, за да създадете устойчив здравословен начин на живот във времето. „Ядем целия си живот, затова диетите със срок на годност не работят“, защитава той.