Как се грижи? Какво ядете всеки ден? Самата Педроче разкрива тайните на диетата си в профила си в Instagram.

Изображение на резервоар на Кристина Педроче Той сподели една от най-добре пазените си тайни в социалните си мрежи. Сътрудничката на ‘El Hormiguero’ е броила в мрежите си, с целия лукс на детайли и изображения, от какво се състои вашата диета.

всички

Това яде La Pedroche

  • Ан печели изслушванията, Педроче оцелява и Паз възкръсва
  • Кристина Педроче се облича като Оскар за камбаните
  • Педроче подпалва мрежата с разгола си: пада ли под спиране?

Какво ядете, за да поддържате силуета си? Как се грижите за вашата диета? Той е строг с храната, която яде, или се отдава на прищявка от време на време? Това са част от въпросите, които много фенове на Pedroche задават. Съзнавайки интереса, който поражда сред своите 2,5 милиона „последователи“, мадриленецът е разкрил ястията, които яде всеки ден.

Така успяхме да знаем, че той прави няколко хранения на ден. Някои специалисти по хранене препоръчват да се ядат пет хранения: закуска, обяд, обяд, лека закуска и вечеря. Що се отнася до воденето на здравословен живот, спортът е също толкова важен. Следователно младите съчетава здравословни хранителни навици с упражнения който практикува ежедневно.

В профила си в Instagram Кристина Педроче подробно описва като аудиовизуален дневник какво слага в устата си във всеки момент от деня. По този начин той иска да даде идеи и насоки на много от феновете си, когато става въпрос за здравословни проблеми. Освен че е телевизионен ас, съпругата на Дабиз Муньос (готвач и собственик на ресторант DiverXo) е истински експерт по кулинарни въпроси ...

Той спортува първо нещо сутрин

Телевизионният водещ и сътрудник упражнява всеки ден. «Постоянство, работа, обучение и здравословна и балансирана диета. Това е единствената тайна », уточнява той.

Разнообразна таблица от упражнения

Масите Pedroche съчетават трите дейности, най-препоръчани от спортните професионалисти. Това са: сърдечно-съдови, упражнения на гъвкавост като йога или пилатес и упражнения сила и съпротива, които обикновено се правят с тежести, щанги или дъмбели.

Здравословна закуска

Топла напитка и малък сандвич от Хляб от спелта те могат да бъдат част от вашата закуска. Момент, който ви харесва, след като спортувате сутрин. Защото има тенденция да влиза във форма на гладно.

Вашата любима закуска за убиване на глада между храненията

Друга нейна тайна е винаги да носите няколко варени яйца и шепа ядки в чантата си. Не за първи път той говори за това. Добре известен е техният навик да убиват бъговете в средата на сутринта или в средата на следобеда с този вид храна. «Винаги нося варени яйца и ядки в чантата си, така че винаги, когато получа грешка, ям добре », обяснява той.

За лека закуска, мини закуска

За лека закуска е достатъчен малък сандвич, който да утоли глада следобед.

За вечеря пюре, направено от мама

«Качвам това, което отивам за вечеря, защото по този начин можете да копирате идеи за вечерите си, а тази е вкусна и супер здравословна. Не го направих: майка ми го направи. Загрел съм го само в микровълновата. Аз съм Педрошът! », Обясни той чрез Stories. Ястието, избрано за вечеря: «богато и богато зеленчуково пюре, което майка ми е направила «.

Пиле на скара и печен сладък картоф

Като второ ястие за вечеря, „печено пиле и сладък картоф. Обичам сладки картофи! “, Обяснява той.

Винаги мислейки за своите последователи

Педроче обича да споделя своите трикове, за да се грижи за себе си както хранително, така и физически, в случай че „те служат като ориентир и мотивация“. Затова всички я обичат!