преглед
Отслабването за 15 минути предлага сто рецепти за бързо приготвяне на питателни ястия, придружени от упражнения, които могат да се правят у дома, които следват системата, създадена от Джо Уикс: HIIT (High Intensity Interval Training - High Intensity Exercise Intervals). С тази книга ще се научите да се храните според енергийните нужди на тялото си и да комбинирате храна и интензивни упражнения за изгаряне на мазнини. Отслабването за 15 минути осигурява устойчив план за отслабване и ще ви даде ключовете за поддържане на тялото ви здраво, силно и тънко завинаги.

Какво ни хареса?
- Приятно отслабване: това, което ни изненада и хареса най-много Отслабнете за 15 минути рецептите, които Джо Уикс включва в книгата си, са страхотни. Да не говорим за огромната гъвкавост на менютата, която ни дава възможност да обменяме съставки и ястия, без да променяме целта си да отслабнем.
- Причината зад диетата: друга интересна подробност на Отслабнете за 15 минути Това е предишният раздел, в който Уикс ни обяснява много подробно как работи тялото ни и защо е необходимо да поддържаме здравословен баланс, за да отслабнем. Много необходимо обяснение, за да разберем предисторията на диетата, вместо да се ограничим до диета, без да знаем причината.
- Добро опакованеВъпреки че може да изглежда основно, не всички готварски книги и диетични книги са внимателно редактирани и представени правилно. Това обаче не е така Отслабнете за 15 минути. Пълноцветните снимки, форматирането и точните обяснения правят отслабването по-лесно от всякога.

Какво не ни хареса?
- При липса на повече: последователите на Уикс в Instagram ще пропуснат екстрите, които известният треньор включва в профила си, като по-обширни упражнения или съвети, които за съжаление не фигурират в книгата.