Съставки (4 души):
Приготвяне на рецептата за печени ягоди:
Напукайте яйцата и сложете жълтъците в една купа, а белтъците в друга. Разбийте белтъците с 1 супена лъжица захар.
Хранителна информация на рецептата:
Този десерт осигурява качествени протеини, здравословни мазнини, захари, които ни осигуряват енергия, витамини, минерали, антиоксиданти и фибри.
Калоричният му прием е умерен, така че може да бъде част от меню за отслабване, в рамките на нискокалорична диета.
Това е десерт, който ни помага да подобрим чревния транзит.
Ягодите са добър източник на витамин С с антиоксидантен ефект, който повишава защитните ни сили. Той е препоръчителен плод за бременни жени.
Поради богатството си на протеини и меката си текстура, този десерт се препоръчва особено за възрастни хора.
Трик:
Съвети от д-р Телерия:
Препоръчително е да придружавате ягоди с портокалов сок, за да засилите антиоксидантното му действие.