Здравословната и балансирана диета, която включва и много вода, е от съществено значение, тъй като позволява на тялото ви да произвежда достатъчно хранително мляко за вашето мъниче. По време на кърменето не е задължително да има храна, но някои кърмещи майки установяват, че когато ядат определени неща, това причинява дискомфорт на бебето им. Кетчупът може да е един от виновниците, но елиминирането му от вашата диета може да намали симптомите и да облекчи дискомфорта на вашето бебе.
Домати и техните ефекти
Доматеният сос е добър източник на витамин С, основен хранителен елемент по време на кърмене, тъй като ви помага да усвоите много желязо, според Сали Уендкос Олдс, автор на „Пълната книга за кърменето“. Въпреки това, доматеният сос също е кисел, което може да създаде проблеми на кърмачето ви. Силният вкус на доматите, който може да проникне в млякото ви, може да направи бебето ви газообразно, неудобно и раздразнително.
Потенциални симптоми
Отнема между четири и осем часа след хранене, преди да присъства в кърмата, в зависимост от възрастта. Тази таблица с часове може да помогне да се определи дали симптомите, които изпитва бебето ви, са свързани с доматения сос, който е ял по-рано. Киселите храни могат да допринесат за обрив на пелена например. Вероятно ще забележите пръстен около алергичния анус на вашето бебе, ако обривът е свързан с киселината в доматения сос, според д-р Уилям Сиърс, пишещ за уебсайта си AskDr.Sears.com. Други симптоми на чувствителност към кетчуп могат да включват раздразнителност, изпражнения в носа, подуване на корема и газове.
елиминационна диета
Единственият начин да определите дали кетчупът всъщност е причината за обрива на бебето или други симптоми е напълно да премахнете храната от диетата си. Според д-р Сиърс може да отнеме до две седмици, за да освободите напълно тялото и хранителната си система, отговорни за вашето бебе. Проучете диетата си, за да премахнете остатъците от кетчуп от храни като сосове от паста и супи. Може също така да откриете, че премахването на доматите заедно може да помогне, което означава, че няма да можете да ядете пресни домати или доматен сок.
Домати в бъдеще
След като симптомите на бебето изчезнат, можете да добавите кетчуп към диетата му. Започнете с малко количество, за да видите дали симптомите Ви се появяват отново. Ако имате реакция, ще знаете да избягвате храна по време на кърменето. Ако не се появят симптоми отново, можете постепенно да увеличите количеството доматен сос, който ядете. Можете също така да си водите дневник за храна, предполага д-р Сиърс. Това може да бъде особено полезно, ако смятате, че виновникът е кетчупът, но премахването му не облекчава симптомите на вашето бебе. Запишете какво сте яли и след това обърнете внимание на бебето си през четирите до осем часа след хранене. Обърнете внимание на наличието на симптоми, ако има такива, за да можете ясно да установите кой е истинският виновник. Други често срещани храни, които причиняват проблеми, включват млечни продукти, цитрусови плодове, яйца, пшеница и шоколад.