Отговорът на въпроса, нуждаят ли се кърмещите майки от хранителни добавки? Може да изглежда очевидно, но е интересно да се знаят резултатите от изследванията, проведени от експерти от Комитета по кърмене на Испанската асоциация по педиатрия, те показват, че по отношение на майчино мляко, те засягат само някои хранителни вещества, които не могат да бъдат напълно задоволени чрез диетата и затова е необходимо да има добавки.
velsid 20 юни 16
- 0 Коментар
- Споделете в Twitter
- Споделям във Фейсбук
- Споделете в Google+
Проучване, разработено от експерти от Комитета по кърмене на Испанската асоциация по педиатрия, отговаря на въпроса Кърмещите майки имат ли нужда от хранителни добавки? Отговорът е интересен и със сигурност ще бъде от голяма помощ, за да се гарантира, че млякото на майките, които кърмят бебето си, съдържа всички необходими хранителни вещества, за да се осигури правилното развитие.
Както вече знаем, най-добрата храна за хранене на бебе е кърма, Той съдържа всички необходими елементи, за да гарантира правилното развитие и че е защитен срещу различни заболявания. Хранителните резерви на кърмачка обаче може да са претърпели значително намаляване в резултат на бременност и раждане, като към това трябва да се добави и загубата на хранителни вещества чрез кърмата по време на кърмене, поради което експертите считат, че кърменето създава специални хранителни нужди.
Според експерти, майката трябва да увеличи приема на хранителни вещества, въпреки че посочват, че само някои от тях влияят върху състава на млякото. Съдържанието на желязо, калций, протеини или въглехидрати в майчиното мляко не варира, дори когато майката поглъща малко количество от тези хранителни вещества чрез диетата си, но влияе върху дефицита на водоразтворими витамини, т.е. тези витамини, които са разтворим във вода, като витамин С или витамини от група В. Липсата на витамин А и витамин D също влияе, намалявайки количеството на тези витамини в млякото, което бебето приема.
Диетата на майката може да промени профила на някои макронутриенти и мастни киселини, но тази модификация не засяга количеството произведено мляко или качеството му. Експертите обясняват, че е възможно една майка да страда от недохранване, но млякото има отлична хранителна и имунна стойност, причината е, че тялото дава приоритет на нуждите на бебето и повечето хранителни вещества поддържат стойностите си в млякото за сметка на майчиното резерви. Следователно хранителното съдържание на млякото идва от това, което се получава чрез диетата и от резервите, които има майката, ако не се получат достатъчно хранителни вещества чрез диетата, съществува риск от страдания от недостиг на витамини и минерали, които играят важна роля в различни функции на тялото. За да се избегне това, идеалното е да подобрите диетата или да приемате хранителни добавки.
Очевидно е, че всяка майка е различна, количеството храна, необходимо за осигуряване на задоволяване на хранителните нужди на майката и бебето, варира в зависимост от различни параметри, тегло, извършена физическа активност, възраст, вид метаболизъм и т.н. Експертите коментират, че хранителните нужди на майката се влияят и от интензивността и продължителността на кърменето, въпреки че това е нещо, което обикновено не се взема предвид.
Важно е диетата да е здравословна, разнообразна и балансирана, тя трябва да включва плодове, зеленчуци и продукти от животински произход, по този начин ще бъде възможно да се изправите пред бременност и кърмене с необходимите хранителни вещества, за да гарантирате благосъстоянието на майката и качеството на кърмата. Във всеки случай експертите посочват, че с определени хранителни вещества, само чрез диета е доста трудно да се достигнат адекватни нива, като фолиева киселина, йод, желязо или витамин А, в този случай е интересно да се приемат обогатени храни или добавки, които гарантират че е постигнато подходящото ниво на тези хранителни вещества. Въпреки това, преди да приемате някакви добавки, препоръчваме да се консултирате с Вашия лекар.
Изследването е много интересно и обширно, в него се говори за нуждите на всеки от хранителните вещества в кърменето, протеини, калории, въглехидрати, липиди, витамини и т.н. Изследователите заключават, че изключителните биологични ползи от майчиното мляко са убедително оправдание за насърчаване на кърменето, поради което те препоръчват на майките да увеличат консумацията си на някои хранителни вещества като споменатите по-горе, за да гарантират производството на качествено мляко и могат да защитят бебето на недостига на хранителни вещества. Можете да знаете всички подробности за изследването чрез тази статия, публикувана в научното списание Anales de Pediatría.