Белодробно здраве

Както е отбелязано в раздела за рак на този уебсайт, плодовете, като крушите, могат да бъдат защитни срещу рак на белия дроб. Но какво ще кажете за ползите от защитата срещу други белодробни заболявания, като хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ)? Националният център за здравна статистика съобщава, че ХОББ е четвъртата водеща причина за смърт в САЩ (1). Това е група прогресивни възпалителни заболявания, характеризиращи се с ограничаване на въздушния поток, което затруднява дишането. ХОББ включва хроничен обструктивен бронхит и емфизем и произвежда големи количества слуз, хрипове, задух, стягане в гърдите, тежка умора и други симптоми. В зависимост от тежестта на заболяването, ХОББ може да бъде инвалидизираща и да доведе до смърт. Както при рака на белия дроб, тютюнопушенето е водещата причина за ХОББ (2).

белите дробове

Когато вдишваме, въздухът преминава през дихателната тръба, в бронхите на белите дробове и завършва в алвеолите (въздушните торбички). Белите дробове приличат много на обърнато дърво: трахеята е стволът, бронхите са клоните, а алвеолите са листата. Алвеолите са малки, здрави торбички, които действат като малки балони, когато въздухът навлезе, торбичките се пълнят с въздух и освобождават кислород от въздуха в кръвния поток. Докато издишваме, торбичките се издухват, отделяйки предимно въглероден диоксид в атмосферата. Кислородът се транспортира през тялото, за да поддържа живота и именно при този обмен на газове ХОББ поразява най-силно.

При ХОББ газовият обмен се затруднява, тъй като дихателните пътища и алвеолите губят своята еластичност, алвеоларните стени се разрушават или подуват и стават много дебели или дихателните пътища произвеждат твърде много слуз, която блокира въздушния транспорт. При пациент с емфизем алвеоларните стени се увреждат сериозно, губят своята еластичност и изглеждат като издути балони. Понякога увреждането на стените на въздушната торбичка е толкова голямо, че много алвеоли са унищожени. Това оставя по-малко алвеоли да се борят да осъществят обмен на газ. При пациенти с хроничен обструктивен бронхит дихателните пътища стават силно раздразнени и възпалени. Когато алвеолите набъбнат, лигавицата също набъбва и се удебелява, запълвайки въздушните торбички със слуз. Тъй като въздушните торбички се пълнят със слуз, е трудно да се нагнети въздух в тях за обмен на газ. Повечето пациенти с ХОББ имат симптоми както на емфизем, така и на хроничен бронхит (2). Интересувате ли се да научите повече за ХОББ? Посетете уебсайта на Американската белодробна асоциация на адрес: http://www.lung.org/espanol/.

Понастоящем няма известен начин да се обърне увреждането на белите дробове, причинено от ХОББ, но непушенето или отказването от тютюнопушенето е най-добрата практика за предотвратяване на ХОББ (2). Няколко изследвания, изброени по-долу, предполагат, че консумацията на плодове, антиоксиданти и фибри може да има благоприятен ефект върху респираторните заболявания. Това е добра новина за фанатиците на крушите, защото крушите са добър източник на антиоксидантния витамин, витамин С, съдържат други антиоксиданти и са отличен източник на фибри! В допълнение към средствата за борба с рака, прочетете, за да научите как крушите съдържат защитни средства срещу други респираторни заболявания, като ХОББ.

1. Центрове за контрол и профилактика на заболяванията: Национален център за здравна статистика, FastStats. Наличен онлайн тук.
2. Американска асоциация на белите дробове, справка за хроничната обструктивна белодробна болест (ХОББ).

Резултати

Фибрите в плодовете се борят с белодробните заболявания!
Излагането в детска възраст на тютюнев дим има вредни ефекти върху дихателната функция и дългосрочни ефекти върху здравето на дихателните органи на възрастни. В проучване на 35 000 непушачи в Сингапур, които са живели с пушач през детството, е установено, че диетичните фибри в плодовете са важен защитен фактор срещу дихателните симптоми при възрастни! Участниците в изследването, които ядат повече от 7,5 грама фибри на ден, имат по-малко ефекти върху здравето. Всъщност тези, които консумират дори малки количества плодови влакна, имат по-малко хронична кашлица, свързана с пасивното пушене. Диетичните фибри могат да имат благоприятен ефект върху белите дробове чрез намаляване на концентрацията на глюкоза в кръвта, намаляване на възпалението и подобряване на антиоксидантните процеси. По-високият прием на фибри може да създаде състояние на намалено възпаление и намален оксидативен стрес, предпазвайки белия дроб от дихателни симптоми. Освен това тези данни предполагат, че ниският прием на плодове или фибри от плодове може да засили вредните ефекти от ранното излагане на тютюнев дим.

Дейвид GL, Koh WP, Lee HP, Yu MC, Лондон, SJ. Излагане в детството на вторичен дим и хронични респираторни симптоми при възрастни за непушачи: Сингапурско-китайско здравно проучване. Торакс 2005; 60: 1052-1058.