СЗО (Световната здравна организация) създаде безпрецедентна система за идентифициране и докладване за лечение на повишено кръвно налягане.

добро

Изявление

Мащаб/Класификация

Кръвното Ви налягане е много ниско.

Дори когато стойността на „много ниска“ не съществува в класификацията на СЗО, е много често да се класифицира налягане под 105/60 като хипотония.

Нормалното кръвно налягане обикновено не боли. Много хора живеят целия си живот с ниско кръвно налягане, без да имат отрицателни ефекти. Така че, ако се чувствате добре, това кръвно налягане не е причина за притеснение.

Ако искате да увеличите кръвното си налягане, за да го направите нормално, ще трябва да увеличите систоличната (горната) стойност с 4 mmHg и диастоличната (долната) стойност с 23 mmHg.

Симптомите на хипотонията са:

  • Бледост, студени ръце и крака, усещане за студ
  • Проблеми с умора и концентрация
  • Замайване и припадък "
  • Главоболие
  • Синкопира и колапс

Ако тези симптоми се появят директно след промяна на позицията на тялото (например изправяне бързо), те ще изчезнат за минути.

Какво трябва да направя?

Ако имате проблеми с кръвообращението, виене на свят, соленост или се чувствате припаднали, моля свържете се с лекар.

Диета, богата на сол и добра хидратация, може да помогне за повишаване на кръвното налягане.

Тези действия могат да помогнат за укрепването на тялото ви:

  • Спорт и редовни упражнения
  • Стимулиращи билки (като розмарин)
  • Топъл и студен душ (завършете студено)
  • Изправете се бавно, особено сутрин - висете и се разтягайте.

Моля, обърнете внимание: кафето и кофеин-съдържащите напитки само ще повишат кръвното Ви налягане за кратък период от време.