От Емилия Лозано, Naturopath, специалист по китайска медицина и макробиотично хранене. Директор на Gent Nova.
Есента наближава и с нея и промените в тялото ни. Много пъти си мислим, че оставянето на ваканции и преживяването по-малко часове светлина са причини, поради които есента ни прави по-меланхолични и още по-мързеливи. Вярно е, че тези фактори влияят на нашето настроение и поведение, но те не са ключът.
В общество с интензивно земеделие, интензивен добитък и интензивен живот, има малко време за наблюдение и размисъл.
За момент да спрем да наблюдаваме природата ...
Време е на реколтата от зърнени култури, която за китайската медицина е 4-ти сезон, обади се края на лятото или лятото.
„Пролетта предхожда лятото, лятото предхожда лятото, лятото до есента, а есента към зимата и зимата до пролетта и по този начин времето се връща, за да вървим с това непрекъснато колело ”Дон Кихот де ла Манча - Мигел де Сервантес.
В миналото сезонните промени бяха много взети предвид от населението, което знаеше как да прочете в природата какви промени ще дойдат и най-вече как да се подготви за тях.
Днес, за съжаление, това е изчезнало в нашия начин на отчитане на времето.
Това е сезонът, когато смокини, нар, грозде и ябълки ни радват с пристигането си. Полето мирише на копър, мащерка и рожков. Точно тогава, точно както мечката би харесала цялата природа, трябва да се подготвим за есента и зимата.
Късното лято или лятото в китайската медицина
Лято, между края на лятото и началото на есента е кратък, но важен период в природата и в нас самите.
Това е трансмутация на енергия, тя трябва да премине от перпендикулярните лъчи, които са нагрели земята и са направили зърнените зрели, към онези лъчи, които започват да оставят вертикалността настрана. Пристигат пшеница, ечемик и слънчоглед. Ряпа, сладки картофи и тикви. Бадеми, кестени и орехи. Всички те последователни, сладки храни, пълни със светлина и топлина.
Според китайската медицина това е станцията на стомаха, далака и панкреаса. Дни на сурово време и промяна на енергията. Така идеалното време е да получите лечение за сезонно регулиране на енергията, чрез акупунктура.
Как да се подготвим за есента?
Дойде време да търсим по-енергични храни, земята спира естествено да произвежда това, което тялото ни вече не се нуждае, като домати, чушки или дини. Отзад трябва да остане салати и сладолед. Тези храни бяха храни за борба с топлината, слънцето, потта ...
Време е и за предотвратяване вътрешно натрупване на влага, както ни учи китайската медицина. Така че е необходимо придружете този процес с промяна в диетата: Нека сменим салати за кремове, сладоледи за тикви и печени сладки картофи, студени сандвичи, за ориз и бобови растения, леки и сочни плодове за кашисти и плътни плодове.
Това беше времето на цикадата, лятото. Сега е времето на мравката, събиране, размисъл, самоанализ. Време е да работим и да се организираме, да започнем да подготвяме тялото и ума за най-тежкия сезон в годината, зимата.
Защото лятото е времето на земната стихия (между Огъня на лятото и Метала на есента) това, което ни дава способността да конкретизираме идеи, да бъдем практични и да търсим стабилност.
Точно както земята, посветена на интензивно обработване, е изчерпана и стерилна, интензивното животновъдство е стресирано и болно. По същия начин ако животът ни е интензивен, Ще изгорим, ще се стресираме и накрая ще се разболеем.
Лятото Време е да модифицираме диетата си, като я адаптираме към това, от което тялото ни се нуждае сега. Време за подготовка, време за размисъл.
Ако сте забравили на лятото, Ако вече не подготвяте ума и тялото си за зимата, ако сте спрели да вибрирате и усещате тази нова енергия, вие сте част от сегашната система, в която е вашият живот вече, интензивен живот.
Помолете ни да научим повече за сезонната регулация и как тя може да ви бъде от полза. ☎️965 202 394
- Динената диета прочиства и отслабва с летните плодове; Зона за хранене
- Кардио упражнения за бързо отслабване и изглеждане страхотно през лятото 4 юли 2020 г.
- Домат, краставица и диня, царете на лятото ЦЯЛ ЗА МЛАДЕЖКИ УЕЛНЕС
- Лятната диета, която може да спре рака на кожата
- Лятото в повечето случаи е синоним на излишните ястия