йога

Ако това, което търсите, е подобрете едновременно настроението, фитнеса и тонизирайте тялото си, Този безплатен курс по йога е това, което сте чакали. В него ще намерите всичко необходимо за започване на тема, която има все повече последователи.

The Йога Това е традиционна физическа, умствена и духовна дисциплина с произход от Индия. Сред многото му предимства се откроява това помага на индивида да има по-хармонични отношения с тялото си и в същото време да контролира ума и емоциите си. Освен освобождаване от стреса, постигане на баланс между тялото и ума.

Този курс е създаден и преподава от ГрадЙОГА, пространство, съставено от инструктори с богат опит в йога от различни стилове и международно признати училища.

За кого е курсът по йога за тонизиране на тялото?

Този курс е специално насочен към хора, които искат да започнат и да ги приложат на практика хилядолетни техники, първа стъпка, която ще ни доведе до глобално, физическо и психическо подобрение.

Не е необходимо да имате предварителни познания за тази техника, тъй като през уроците, които се предлагат в курса, ще започнете да придобивате ниво и ще можете да постигнете целта, поставена в курса. Това, от което ще се нуждаете, е a компютър със стабилна интернет връзка за да имате достъп до цялото съдържание на курса.

Какво ще научите в курса по йога, за да тонизирате тялото си?

Курсът е разделен на три части или теми в които ще имате различни дейности и съчетания с различна продължителност от време, до грижете се за тялото си, подобрете неговата гъвкавост или се справете със стреса, в други аспекти.

The теми, които да бъдат обсъждани по време на курса са:

  • Тема 1.- Подобрете своята гъвкавост и сила с йога
  • Урок 1. - Упражнения за гъвкавост на тялото
  • Тема 2.- Тонизирайте тялото си
  • Урок 2. - Как да тонизираме дупето
  • Урок 3. - Как да тонизираме краката
  • Урок 4. - Как да тонизирате ръцете си
  • Урок 5. - Как да укрепим и тонизираме корема
  • Урок 6. - Йога за отслабване
  • Урок 7. - Подобрете позата с йога
  • Тема 3.- Здравословни практики за успокояване на ума
  • Урок 8. - Започнете деня с енергия
  • Урок 9. - Имайте повече енергия с йога упражнения
  • Урок 10. - Облекчете стреса в офиса за 5 минути
  • Урок 11. - Подобрете търпението и креативността с йога
  • Урок 12. - Дишане, за да се отпуснете и да спите по-добре
  • Урок 13. - Как да контролираме гнева
  • Урок 14. - Постигане на просперитет и успех - размисъл
  • Урок 15. - Мудрите да лекуват след загуба
  • Урок 16. - Дела на добротата - Дао Те Чинг

По-долу ще видите a пример за това, което ще практикувате по хода:

Достъп до курса по йога за тонизиране на тялото ви

В тази връзка можете да направите първите стъпки в света на Йога, Цяла жизненоважна философия, която има за цел да тонизира тялото ви, като по този начин постига повече енергия и в същото време подобрява настроението ви. И двете регистрацията като участие в курса е отворена напълно безплатно от ГрадЙОГА.

Този курс нямате сертификат за участие или завършване на вашето обучение.

Ако искате да продължите да тренирате в тази област, Показваме ви този курс за йога с инструкции (ФЕДЕРАТИВНА КАРТА) или този курс за йога монитор. И двата курса не са безплатни, но са одобрени и сертифицирани.