Разбира се Виртуална класна стая за физически треньор и хранене

Училище за здраве и санитария »Курс за физически треньор и хранене Aula Virtual

Разбира се Физически треньор и хранене

С хода на Треньор по фитнес и хранене Можете да се посветите на спортния сектор, тъй като ще научите всичко необходимо, за да станете професионалист. С нашето ВИРТУАЛНО обучение ще можете да придобиете всички инструменти, с които можете да работите, помагайки на други хора да постигнат физическото състояние, което искат.

По време на обучението ще се задълбочите в основните области на знанието, с които трябва да се занимава фитнес специалист, като:

• Физическо износване на всеки спорт.
• Вид храна, необходима според практикуваната дейност.
• Различни методи за развиване на сила, скорост, издръжливост или гъвкавост.
• Машини и аксесоари, използвани във фитнеса.
• Освен това ще можете:
• Консултирайте по хранителни въпроси.
• Проектирайте програми за обучение и културизъм, адаптирани към всеки ваш клиент.

Купете с вашия курс

Най-новият модел таблет на Lenovo!
Само за 129 евро

Разберете сега

ИНФОРМИРАНЕ СЕГА
БЕЗПЛАТНО И БЕЗ КОМПРОМИС

Повече от 25 години ОБУЧЕНИЕ НА СТУДЕНТИ

Записване
ОТВОРЕНИ 2020 г.

Финансиране БЕЗ ИНТЕРЕС за 12 месеца

Учители на Престиж

НИЕ СМЕ АГЕНЦИЯ НА НАСТАНЯВАНЕ - 9900000468

Нашата основна цел е да станете професионалист и да ви помогне да си намерите работа след няколко месеца.

Методология ВИРТУАЛЕН

Нашата ВИРТУАЛНА методология съчетава предимствата на обучението лице в лице и онлайн обучението, като по този начин осигурява на ученика отлично качество на обучение, без да се налага да пътува до нашите класни стаи:

• ВИРТУАЛНА подготовка от ръцете на учители специалисти
• LIVE VIRTUAL класове с възможност да видите DEFERRED
• Персонализирани съвети по време на обучение
• Онлайн наблюдение и оценка
• Интерактивни виртуални ресурси

Grupo Aranda Formación ви свързва със света на работата чрез курс с най-високо качество. Изберете най-доброто обучение в спортния сектор и станете професионалист Физически треньор и хранене след няколко месеца.

Повече от 25 години опит ни гарантират Заложете на качество и постигнете целта си! ИЗИСКВАНЕ НА ИНФОРМАЦИЯ БЕЗ АНГАЖИНТ Вашият момент!

Професионални практики

Част от вашето обучение като Треньор по фитнес и хранене ще бъдат професионалните практики в престижни спортни центрове и спортни зали така че обучението, получено по време на курса, да е с възможно най-високо качество, като се свържете със света на труда.

НЯКОИ ОТ НАШИТЕ
СЪТРУДНИЦИ:

Заглавие

Защото 3 заглавия са по-добри от 1.

• Физически треньор
• Хранене и диета
• Създаване на бизнес

Програма

БЛОК I: БИОЛОГИЧНИ ОСНОВИ НА ФИЗИЧЕСКАТА ДЕЙНОСТ.

ТЕМА 1: ОБЩИ ПО ФИЗИЧЕСКО ОБРАЗОВАНИЕ.

1. ТАКСОНОМИИ НА ФИЗИЧЕСКО УПРАЖНЕНИЕ.
2. КЛАСИФИКАЦИИ НА УПРАЖНЕНИЯ
   1. Според вида на движението.
   2. Според Техниката на приложение.
   3. Според Fiber Intervention.
   4. Според вида на мускулната контракция.
   5. Според интензивността на упражнението.
   6. Според Техника на работа.
   7. Според Участието на Тялото в Движението.
   8. Според Ставното действие.
   9. Според характера на упражнението в рамките на обучението
   10. Според функционалните аспекти.

ТЕМА 2: АНАТОМИЯ НА ЧОВЕШКОТО ТЯЛО.

1. ЛОКОМОТИВЕН АПАРАТ.
2. АПАРАТ ЗА ДИХАНЕ.
3. КРЪВОНОСНА СИСТЕМА.

ТЕМА 3: ОСНОВНИ ФИЗИЧЕСКИ КАЧЕСТВА.

1. УСТОЙЧИВОСТ.
2. СИЛА.
3. СКОРОСТ.
4. ГЪВКАВОСТ.

ТЕМА 4: ЗАГРЯВАНЕ И РАЗТЯГАНЕ.

1. БЕЗПЛАТНИ ЕФЕКТИ ОТ ФИЗИЧЕСКАТА ДЕЙНОСТ
   1. Сърдечносъдова система.
   2. Локомоторен апарат.
   3. Дихателната система.
   4. Нервна система.
2. ЗАГРЯВАНЕТО
   1. Определение.
   2. цели.
   3. Видове отопление.
   4. Аспекти, които да се вземат предвид при загрявка.
      1. Продължителност на отоплението.
      2. Повторения.
      3. Интензивност на отопление.
      4. Паузи.
3. ПРОСТРАНСТВАТА
   1. Основни понятия за разтягане.
   2. Цели на стречинг.
   3. Стъпки за разтягане.
   4. Ползи от разтягането.
   5. Съвети за разтягане.
   6. Видове участъци.
   7. Основни части Разтягания.
   8. Разширени разтегания на парчета.

ТЕМА 5: СПОРТНИ ТРАВМИ.

1. ТРАВМИ НА КОСТИТЕ.
2. СЪВМЕСТНИ ТРАВМИ.
3. ТРАВМИ НА ЛИГАМЕНТИ
4. ТЕНДИРАНЕ НА ТРАВМИ.
5. МУСКУЛНИ ТРАВМИ
6. Бинтове.
7. АНОМАЛИИ НА ГРЪБНАТА.

БЛОК II: ТЕОРЕТИЧНИ ОСНОВИ НА ФИЗИЧЕСКОТО ОБУЧЕНИЕ.

ТЕМА 6: ВЪВЕДЕНИЕ В СПОРТНОТО ОБУЧЕНИЕ.

1. ПРЕПОРЪКИ ПРЕДИ ОБУЧЕНИЕТО.
2. ОЦЕНКА НА ЗДРАВЕТО.
   1. Въведение.
   2. Студентски лист.
   3. Условия за извършване на тестовете.
   4. Физиологични показатели
   5. Индекс на телесна маса (ИТМ)
   6. Индекс на затлъстяване. (IO)
   7. Индекс на конституцията. (ИНТЕГРАЛНА СХЕМА)
   8. Индекс на здравина. (ДА ОТИДА)

ТЕМА 7: ПРИНЦИПИ, МЕТОДИ И СИСТЕМИ ЗА ОБУЧЕНИЕ.

1. ПРИНЦИПИ НА СПОРТНО ОБУЧЕНИЕ.
2. РАЗЛИКА МЕЖДУ СИСТЕМАТА И МЕТОДА.
3. МЕТОДИ ЗА РАЗВИТИЕ НА СИЛА.
   1. Метод за максимална интензивност I.
   2. Метод за максимални интензитети II.
   3. Повторете метод I.
   4. Повторете метод II.
   5. Повторете метод III.
   6. Методи в режим на концентрично свиване (пирамида).
   7. Методи за режим на ексцентрично свиване.
   8. Методи на изометричния режим на свиване.
   9. Методи при свиване на експлозивна сила.
   10. Плиометричен метод.
   11. Метод на динамичен стрес
4. МЕТОДИ ЗА РАЗВИТИЕ НА СКОРОСТТА.
   1. Метод за подобряване на скоростта на реакция.
      1. Повторете метода.
      2. Аналитичен метод.
      3. Сензорен метод.
   2. Метод за подобряване на скоростта на действие.
      1. Контрастен метод.
      2. Метод с намаляване на пространството за действие и/или ограничение във времето
      3. Метод на състезанието.
   3. Метод за подобряване на максималната скорост.
5. МЕТОДИ ЗА РАЗВИТИЕ НА УСТОЙЧИВОСТ.
   1. Естествени методи.
      1. Непрекъснато бягане.
      2. Фартлекът.
   2. Фракционни методи.
      1. Интервалното обучение.
      2. Склонове.
   3. Допълнителни методи
      1. Вериги.
      2. Мулти-скокове.
      3. Плъзгане.
      4. Дюни.
      5. Дъмбели.
      6. Общо обучение.
6. МЕТОДИ ЗА РАЗВИТИЕ НА ГЪВКАВОСТ.
   1. Активен.
      1. Статично
      2. Динамичен.
   2. пасивен.
      1. Асистиран от партньор.
      2. По тегло.
      3. PNF (ПРОПИОЦЕПТИВНА НЕВРОМУСКУЛАРНА УСТОЙЧИВОСТ).

ТЕМА 8: ПЛАНИРАНЕ НА СПОРТНО ОБУЧЕНИЕ.

1. ОБЩИ КОНЦЕПЦИИ.
   1. Концепция за планиране.
   2. Концепция за програмиране.
   3. Концепция за периодизация.
2. ЕВОЛЮЦИЯ НА МОДЕЛИ ЗА ПЛАНИРАНЕ.
   1. Традиционно планиране: Матвеев.
   2. Съвременно планиране: Seirul-Lo и Frade.
3. РАЗВИТИЕ НА ПЛАНИРАНЕТО НА СПОРТНО ОБУЧЕНИЕ.
   1. Развитие на планирането в колективния спорт.
      1. Анализ на оборудването и неговата среда.
      2. Анализ на субекта.
      3. Анализ на шаблона.
      4. Анализ на състезанията.
      5. Анализ на наличните ресурси.
   2. Развитие на програмирането в колективните спортове.
   3. Развитие на периодизация в колективния спорт.
      1. Цикъл или сезон.
      2. Макроцикъл.
      3. Мезоцикъл.
      4. Микроцикъл.
      5. Сесия.
4. ОЦЕНКА НА ПЛАНИРАНЕТО.

БЛОК III: ТЕОРЕТИЧНИ ОСНОВИ НА МУСКУЛАЦИЯТА.

ТЕМА 9: ПРИНЦИПИ И ПРОЕКТИРАНЕ НА ПРОГРАМИТЕ ЗА МУСКУЛАЦИЯ.

1. WEIDER ПРИНЦИПИ ЗА НАЧАЛНИЦИ.
   1. Принцип на серийната система.
   2. Принцип на прогресивно претоварване.
   3. Принцип на изолация.
   4. Принцип на объркване.
2. WEIDER ПРИНЦИПИ ЗА ПОСРЕДНИЦИ.
   1. Принцип на разделено рутинно обучение.
   2. Принцип на циклично обучение.
   3. Принцип на обучение за суперсет.
   4. Принцип на композитната серия.
   5. Принцип за обучение на пирамиди.
   6. Принцип на изпомпване на мускулите.
   7. Принцип на изолиране.
3. WEIDER ПРИНЦИПИ ЗА НАПЪРШЕНО.
   1. Принцип на отрицателност.
   2. Принцип на принудително повторение.
   3. Принцип на постоянното напрежение.
   4. Принцип на двойно разделение.
   5. Принцип на бомбардирането на кръвта.
   6. Принцип на качествено обучение.
   7. Принцип на низходяща серия.
   8. Принцип на инстинктивното обучение.
4. ПРОЕКТИРАНЕ НА ПРОГРАМИ ЗА МУСКУЛАЦИЯ.
5. ПРОЕКТИРАНЕ НА ПРОГРАМИ ЗА ОБУЧЕНИЕ.

ТЕМА 10: АКСЕСОАРИ И УЧЕБНИ УПРАЖНЕНИЯ.

1. МАШИНИ И АКСЕСОАРИ ЗА ОБУЧЕНИЕ В ГИМНЕЗА.
2. ОБУЧЕНИЕ В МУСКУЛАЦИОННАТА СТАЯ.
   1. ТОП ВЛАКОВИ УПРАЖНЕНИЯ.
      1. Упражнения за ръце
      2. Упражнения за раменете
      3. Упражнения за гърди
      4. Гръбни упражнения
      5. Упражнения за корем/кръст
   2. УПРАЖНЕНИЯ ЗА ДОЛЕН ВЛАК.
      1. Глутеални упражнения
      2. Упражнения за похитители/адуктори
      3. Упражнения за квадрицепс.
      4. Упражнения за сухожилие.
      5. Двойни упражнения.
   3. ПРОГРАМИ ЗА ОБУЧЕНИЕ В МУСКУЛАЦИОННАТА СТАЯ.

ТЕМА 11: ХИГИЕНА, ХРАНЕНЕ И СПОРТ.

1. ХИГИЕНА И ЛИЧНИ ГРИЖИ.
2. ЖИВОТНИ НАВИЧКИ:
   1. Заседнал начин на живот
   2. Алкохол
   3. Тютюн
   4. Наркотици
3. ХРАНЕНЕ И УПРАЖНЕНИЕ.
4. НЕЗАБАВНИ ПРИНЦИПИ.
   1. Въглехидрати
   2. Мазнини
   3. Протеин.
5. Витамини.
6. МИНЕРАЛИ.
7. ВОДА.
8. ХРАНЕНЕ НА АТЛЕТИ.
9. ПОМОЩ ЗА СУБСТЕНЦИЯ.
10. ХРАНА НА КУЛТУРА.
    1. Значение на въглехидратите в спортното хранене.

ТЕМА 12: ИНИЦИАЦИЯ ЗА ПЕРСОНАЛИЗИРАНО ОБУЧЕНИЕ.

1. КОНЦЕПТУАЛИЗАЦИЯ НА ПЕРСОНАЛИЗИРАНО ОБУЧЕНИЕ.
   1. Произход на персонализираното обучение.
   2. Съвременни области за развитие на лично обучение.
   3. Профил на клиента.
   4. Основи на Услугата.

ПРОФЕСИОНАЛНИ ИЗХОДИ ФИЗИЧЕСКИ ОБУЧИТЕЛ

Когато завършите курса си за фитнес и хранене, ще можете да работите в:

• Стаен бодибилдинг техник.
• Подготовка на спортисти.
• Фитнес зали и спортни клубове.
• Центрове за спортни постижения.
• Спортни асоциации.
• Учебни центрове.

• Курс за физически треньор и хранене в Севиля - Имплика
• Онлайн курс за спортно хранене - Albe дистанционно обучение
• Онлайн акредитиран курс за обучение по хранене - AICM Aula 10 Training Center
• Диплома по спортно хранене (100% виртуална)
• Курс за готвене и хранене - да бъдеш неразделна част - интегративно здраве