Грижата за тялото ни е много важна и един от най-лесните начини да го направим е като се храним здравословно, като приемаме полезни храни. добър начин да го направите е като пиете популярните смутита, защото подобрява витамините и минералите, присъстващи в плодовете и зеленчуците.
Смутито е най-кремавото от смутитата; напитка, към която можете да добавите животинско или растително мляко, за да му придадете кремообразна консистенция, когато се смесва с плодове или зеленчуци.
Приготвянето му е просто, с голямо разнообразие от отлични съставки, за да консумираме хранителните вещества, от които се нуждаем, за да имаме балансирана диета, днес ще научите как да направите смути от зелен чай с киноа и кокосово мляко
Освежаващо и вкусно: смути от овесени ядки и какао
Съставки
- 1 чаша варена киноа
- 1 чаша кокосово мляко
- 1 чаша кисело мляко
- 1 супена лъжица кондензирано кокосово мляко
- 2 супени лъжици зелен чай
- Ядки (необходимо количество)
- Лед
подготовка:
В тенджера загрейте млякото и разтворете зеления чай, добавете киноата, кондензираното мляко, киселото мляко и ядките, разбъркайте добре, свалете от котлона, оставете го да се охлади и смесете с лед.
Освежете се с това баноново овесено смути
Както можете да видите, са ви необходими само няколко съставки, за да създадете невероятна напитка, пълна с енергия и хранителни вещества, която ще ви помогне да поддържате добро здраве, докато се наслаждавате на страхотен вкус. Здраве!
Насладете се на уикенда си с тези агнешки котлети на скара
Sabrina cedeno
Готвач на душа. Любител на богатите неща, хубавото вино и нежната фонова музика. + Информация