14 март в 11:00

3 април в 18:30 ч.

C/Carniceros 20, 1-ви етаж (район Guillén de Castro)

Остават само 15 5 места

От колко време се борите с наднорменото тегло?

Знаете ли, че възпалението е симптом, който може да доведе до сериозни хронични заболявания като автоимунни заболявания?

готвене

Не пропускайте тези курсове, ако:

Чувствате се подути и нямате добри храносмилания

От години се борите с наднорменото тегло и вече не знаете какво да ядете

Чувствате се изгубени сред толкова много противоречиви диети

Дори сте правили много от тези диети и вече нищо не работи за вас

Болят ви ставите и се чувствате уморени през целия ден

Не искате да се откажете от вкуса чрез здравословно хранене

Искате да научите нови лесни, балансирани и вкусни рецепти

Научете храненето и готвенето от ръката на треньор по хранене и готвач в MenjArte, здравословно хранене

в тези две работилници

Курс на 14 март, 11:00

КУХНЯ ЗА ОТСЛАБВАНЕ

Ще научиш Защо ви е толкова трудно да отслабнете и каква диета ще ви помогне да го отслабнете.

Ще ви покажем лесни рецепти и как да се организирате партидно готвене така че да не бъдете съкрушени от липса на време и стрес.

Курс на 3 април, 18:30

МОЩНОСТ ЗА НАМАЛЯВАНЕ НА ВЪЗПАЛЕНИЕТО

Ще научиш каква връзка има това, което ядете, с възпалението на краката, ръцете, ставите и какви храни да изберете, за да изчезне.

Ще ви покажем лесни и вкусни рецепти, които да спазвате тази диета всеки ден и как да планирате и подготвите под формата на партидно готвене (предварително), така че да сте подготвени всеки ден.

ХРАНАТА е най-важният фактор за загуба на тегло, 70%.

ВЪЗПАЛЕНИЕТО може да бъде значително намалено с правилното хранене.

Аз съм Мария Саиз, готвач собственик на MenjArte здравословно хранене

Създател на илюзия с храна за 5 години в MenjArte, a Устойчиво кетъринг който също иска да се грижи за вашето здраве.

Организирам професионални и семейни събития така че моментите заедно да останат в паметта, наслаждавайки се и играейки с вкусовете и цветовете, като същевременно се грижим за себе си и за заобикалящата ни среда, така че въглеродният отпечатък на нашите събития да е минимален.

Ще ви науча да планирате и приготвяте ястията си предварително (периодично готвене), така че да постигнете целите си.

Аз съм Ева Баргс, треньор по хранене

Моята страст е ще ви научи и придружава, за да можете да подобрите външния си вид и здравето си и да увеличите енергията си чрез промяна в диетата и навиците.

В тези два курса ще обясня защо не отслабвате и ще ви дам инструменти, така че чрез промяна в начина на мислене и навиците да можете да достигнете здравословно тегло .

Вижте какво казват присъстващите на семинарите на Ева и Мария

„Знаех за работата на Мария в нейния ресторант„ Menjarte “и проследих Ева по RRSS. Открих, че това е много интересен курс, особено по темата за седмичното планиране. Училищните съоръжения са непобедими. Курсът много ми хареса. Рецептите са 10 и обясненията на Ева, особено какво е допринесла всяка съставка в рецептите, ми хареса.

Сега се чувствам готов да смесвам съставки по свой вкус без страх! Научих, че мога да се организирам добре, че за да се храните добре, не е нужно да отделяте часове и часове за храна. Нека започнем да го прилагаме на практика сега! " (Моника, Валенсия)

„Записах се в семинара, защото много се интересувам от здравословна храна. При пристигането бях изненадан колко красиво е училището. Беседата, която Ева изнесе преди да започне да готви, беше много вдъхновяваща и стимулираща, пълна с добри намерения.

Рецептите бяха всички напълно вкусно! Впечатляващо е, че те също бяха с съставки толкова здравословни! Научих много здравословни рецепти и особено много нови храни, които никога не бях опитвал.

Впечатлението ми беше страхотно! Много добри хора, готови да се наслаждаваме и да се забавляваме, докато сме се учили. Супер богати рецепти. Ева и Мария са страхотни професионалисти и много мили по всяко време. " (Делия, Валенсия)