Какво ще намерите тук?

отслабване

Приемането на слабително средство за почистване на дебелото черво изглежда, че трябва да е лесен начин за отслабване. Обикновено лаксативи и отслабване? не е.

лаксативи и отслабване

Неправилното използване на лаксативи може да добави водно тегло към коремните мазнини

Теоретично начинът на прочистване на дебелото черво е, че разхлабва втвърденото изпражнение, което улеснява само проливането на излишните ви килограми. Преди появата на колоноскопия, производителите на билкови лаксативи твърдят, че несмляната храна може да се натрупва по стените на дебелото черво в продължение на десетилетия, неразградените бургери и юношеският ябълков пай се натрупват, за да причинят затлъстяване до 45-годишна възраст колоноскопията е показала, че несмляната храна ( освен в много редки случаи) не се натрупва в дебелото черво, но създателите на „прочистване на дебелото черво“ все още твърдят, че техните продукти са идеални за отслабване.

Наистина почиствайте почистващите средства за дебелото черво?

Типичен препарат за почистване на дебелото черво е продукт от две части. Едно от хапчетата в комплекта за прочистване на дебелото черво е билково слабително средство. Това може да бъде сена, корен от ревен, кора от каскара саграда, алое или горчивина (които са различни от сок от алое или гел от алое, но получени от едно и също растение).

Всички тези слабителни билки действат по същия начин. Първо, те трябва да бъдат трансформирани в активната си форма от бактериите, които живеят в дебелото черво. Ако наскоро сте приемали антибиотик или ако имате свръхрастеж на дрожди в тънките черва, билковият лаксатив няма да работи.

След като лаксативният химикал в билката е трансформиран от бактерии, той взаимодейства с нервите на мускулите, които подреждат долния храносмилателен тракт. Тези вещества стимулират мускулите, които изтласкват изпражненията надолу, а сфинктерите, съдържащи изпражнения вътре, се отпускат, докато не стигнете до тоалетната. Производителите на продукти за прочистване на дебелото черво са много внимателни да не поставяте толкова много от слабителната билка в дневната си доза, че да влезете в гащите, но ако вземете повече от препоръчаната доза, точно това ще се случи.

Другият компонент на продукта за прочистване на дебелото черво е типично хапче или капсула с малко количество фибри. Здравословната диета осигурява около 30 грама фибри всеки ден. Типичната слабителна програма осигурява загуба на тегло от 1 до 3 грама фибри всеки ден.

Това е точно достатъчно фибри, за да се образува малко количество изпражнения. И производителите на тези продукти зависят от наличието само на едно малко столче. Идеята от маркетингова гледна точка е да ви осигури достатъчно „производство“, за да ви попречи да използвате продукта, месец след месец след месец, стига кредитната ви карта да може да бъде таксувана.

Ами повишаването на дозата?

Разбира се, винаги е възможно да увеличите дозата. Лекарите, подготвящи своите пациенти за колоноскопия, и лекарите от спешното отделение, които лекуват състояние, наречено мегаколон, понякога поръчват свръхвисока доза от "кафявата бомба" cascara sagrada. Дори високата доза от този билков лаксатив, поръчана в спешното отделение или болницата, няма да работи, ако бактериите в дебелото черво не са активни. Ако обаче тези бактерии са активни и пациентът изпие препоръчителното количество вода, обикновено има една нощ (или по-бърза) загуба на 4 до 10 паунда изпражнения и течност. Така че защо да не приемате билкови лаксативи през цялото време и никога да не си връщате това тегло отново?

Проблемът с използването на стимуланти, лаксативи за отслабване

Проблемът с използването на стимулиращи лаксативи за отслабване е двоен. Първо, стимулиращите лаксативи действат все по-рядко, колкото по-често се използват. С течение на времето нервите, които облицоват долния храносмилателен тракт, просто не реагират на мускулна стимулация или билковите сфинктери ще останат отворени, докато мускулите на горивото почиват. Това е много неприятен страничен ефект.

Стимулантните лаксативи променят баланса на електролитите. Хроничните потребители на тези лаксативи ще загубят калий, но ще задържат натрий. Какво се случва, когато тялото задържа натрий? Тъканите натрупват водно тегло. Хроничната употреба на стимулиращи лаксативи води до повишаване на теглото във вода, което може да надвиши загубата на тегло във фекалиите. Лаксативите не са полезни при дългосрочно управление на теглото.

Това не означава, че е невъзможно да се използва редовността като част от програма за здравословно поддържане на теглото. Необходимо е само да се избягват стимулиращи лаксативи. Ето един по-полезен подход:

Най-важният фактор във всяка програма за отслабване обаче винаги е яденето по-малко. Промените в здравето на дебелото черво могат да доведат до разлика на всеки четири до десет паунда, до двадесет паунда при хора, които са имали тежък запек, но загубата на мазнини винаги следва намаляване на калориите.