болки

Страдате ли често от болки в ставите? Лакът, коляно, китка, глезен ... Всичко това са чувствителни точки в тялото ни, които страдат от усилия, груби упражнения или промени във времето и в които лесно можем да се нараним.

В тази статия ви представяме просто и домашно лекарство за намаляване на възпалението и болките в ставите.
За да го разработи, ще са ви необходими само две лечебни съставки: червена глина и куркума.

За тези, които страдат от болки в ставите

Хората с болки в ставите често приемат противовъзпалителни и болкоуспокояващи.
В много случаи обаче губят своята ефективност при продължителна употреба и също имат странични ефекти. Това е особено очевидно в храносмилателната система.

Ако страдаме от хронична болка, може да има връзка с черния дроб или бъбреците.
В такъв случай, би било важно да се извърши пречистване на тези органи и след това вземете добавка с полезни хранителни вещества като магнезий, силиций, хондроитин или глюкозамин.

Ползи от глина

Основната съставка на това домашно лекарство е глината. Тази кал се използва от древни времена за лечение на много физически проблеми и дори вътрешни проблеми.

Използването на глина действа по два начина, навън и навътре:

  • Абсорбира и премахва токсичните частици директно, през кожата, като същевременно премахва излишните течности, които причиняват възпаление.
  • Осигурява минерали като магнезий, силиций, желязо или калий и улеснява регенерацията на клетките.

При проблеми със ставите препоръчваме използването на червена глина, много богата на желязо и най-подходяща за лечение на скованост и възпаление. Зеленото обаче също може да ни помогне.

Ползи от куркума

Куркумата е подправка с изненадващи лечебни ползи, независимо дали я приемаме или прилагаме локално.
Това е чудесен антиоксидант, противовъзпалително и естествено обезболяващо средство, което не причинява странични ефекти, поради което е идеално за болки в ставите.
Прилагането му върху кожата ни помага да успокоим всякакъв вид възпаление.

От друга страна, консумацията на куркума помага да се грижим за функцията на черния дроб, да подобрява храносмилането и да повишава защитните сили. По този начин той се използва все повече в гастрономията, тъй като въпреки мекия си вкус, той служи като оцветител за храна, подобен на шафрана. Струва си да се спомене, че е много по-здравословен от изкуствените оцветители.

Днес можем да намерим куркума в прах, екстракт, таблетки или пресен корен. За тази лапа ще използваме куркума на прах.

Противовъзпалително и болкоуспокояващо средство

С това средство на основата на глина и куркума можем да намалим възпалението на ставите и да облекчим болката.
Трябва обаче да подчертаем, че ако има нараняване, глината няма да излекува проблема, но временно ще ни облекчи.

Това лекарство е много ефективно за тези хора, които страдат своевременно от болка, след като са направили лошо движение, пренапрежение и т.н.

Количеството съставки ще зависи от това колко голяма е площта, която искаме да обработим.

По-долу обаче предлагаме обичайните пропорции. Ако ни е останало, можем да го съхраним в хладилника за друга употреба.

Съставки

  • 2 супени лъжици червена или зелена глина на фин прах (20 g)
  • 1 супена лъжица куркума на прах (10 g)
  • Минерална или филтрирана вода, не от чешмата

Разработване

За да приготвите това лекарство няма да можем да използваме пластмасови или метални съдове или прибори, тъй като те неутрализират терапевтичните ефекти на глината.
Ще ги използваме от стъкло, дърво или необработена глина.

Ще следваме следните стъпки:

  • Ще смесим глината с куркумата в купа.
  • Ще добавяме вода много малко по малко и ще разбъркваме сместа, така че да не е на бучки или твърде течна.
  • Той трябва да е като крем, лесен за нанасяне върху кожата и да не капе.
  • Ако ни е останало, можем да го държим в хладилника, затворено или покрито с пластмаса, за да не изсъхне.

Как го използваме?

Когато почувстваме болки в ставите, ще действаме по следния начин:

  • Daily, J. W., Yang, M., & Park, S. (2016). Ефикасност на екстракти от куркума и куркумин за облекчаване на симптомите на ставен артрит: систематичен преглед и мета-анализ на рандомизирани клинични проучвания. Вестник за лекарствената храна, 19.(8), 717-29. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5003001/
  • Xiang, J., Wu, D., & Li, J. (2016). Клинична ефикасност на Mudpack терапията при лечение на артроза на коляното: мета-анализ на рандомизирани контролирани проучвания. Американско списание по физикална медицина и рехабилитация, 95(2), 121-31. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4704659/
  • (2017). Бентонитовата глина като естествено средство: Кратък преглед. Иранско списание за обществено здраве, 46(9), 1176-1183. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5632318/
  • Williams, L. B., & Haydel, S. E. (2010). Оценка на лекарствената употреба на глинестите минерали като антибактериални средства. Международен преглед по геология, 52(7/8), 745-770. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2904249/
  • Daily, J. W., Yang, M., & Park, S. (2016). Ефикасност на екстракти от куркума и куркумин за облекчаване на симптомите на ставен артрит: систематичен преглед и мета-анализ на рандомизирани клинични проучвания. Вестник за лекарствената храна, 19.(8), 717-29. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5003001/

Диплома по журналистика от университета Рамон Люл в Барселона (2005). Сътрудничил е на различни агенции и медии като Europa Press и Com Ràdio. Работил е в издателския сектор като писател, редактор, преводач и коректор на книги (Edicions 62, Редакционна команегра, Ara Llibres, Océano Gran Travesía). Степен по натуропатия (природна медицина) от Heilpraktiker Institut de Barcelona (2011), специализирана в храненето, цветните есенции и природните лекарства и терапии. Практикувал е като натуропат за центрове в Каталуния, а също и самостоятелно. Работил е в сектора на биологичните и вегетариански храни за компанията Vegetalia. Той е взел курс Хранене и затлъстяване: контрол на наднорменото тегло, предлаган от Националния автономен университет в Мексико.